2023年的6月一直在做年中复盘，最近又重新修订了我早起的SOP。所谓SOP就是 Standard Operating Procedure三个单词中首字母的大写 ，也叫标准作业程序，指将某一事件的标准操作步骤和要求以统一的格式描述出来。用于指导和规范日常的工作。其实这个思维方式用到于个人工作生活中也会起到意向不到收获，那到底生活中SOP有什么用呢？
对于我个人来讲，制定早起SOP：一是节省时间，二是减少内耗，三是保持稳定性，最终使生活学习更高效。我们不是为了早起而早起的，肯定是为大大梦想或者小小的目标才早起。我之前也早起，但没有具体的目标，早起之后没有固定的事情要做，有时候看书，有时候临摹1个小时颜真卿的勤礼碑，有时候给家人做早餐，甚至还会洗衣服、打扫卫生。没有形成固定的模式，都是要看早起的心情，结果书读的也不深入，字练的也没有长进，早餐也没有坚持下来做。工作生活忙碌而低效，早上从7：30开始就要开始上班查房了，一直到下午6：00，有时候还要加班，晚上还要陪娃，只有早起时间是完全属于我。但明显感觉时间不够用，通过学习张萌老师高效能人生实战训练营和财富的智慧25种思维课程，让我深刻理解了时间、精力和金钱之间的关系。那么如何把早起这个宝贵的时间资源充分高效利用好，就是我首要思考的，通过张萌老师的单点突破法，计划、实施、总结、评估以及再计划，我通过这个思维方法，以及工作中各种应急预案和操作的SOP，我制定了初步的早起SOP，将目标和时间之间的关系量化。
2023年年初制定的早起SOP是4:30起床，醒来之后先在床边静坐5分钟，让自己的身体慢慢苏醒过来，在青创的app上完成早起打卡，然后边洗漱边听张萌老师的早安问候，冲一杯青汁；然后开始2个番茄钟的阅读时间；5:50开始英语口语朗读；30分钟后，开始提醒并统计早起数据；6:30开始读书营阅读分享环节，根据情况选择分享或者听其他小伙伴的分享，读书一定要分享，否则就如孔子所说：独学而无友，则孤陋而寡闻。这就告诉我们，独自学习，无人切磋，则会孤陋寡闻。和读书营的伙伴们共读一本书，通过分享，就会产生灵魂上的碰撞，所以这个早起的SOP执行情况良好。由于今年夏季天气尤为炎热，温度时不时就飙升到40摄氏度左右。所以在年中复盘时，就把原来下午下班后的跑步时间我调整到了早上，将读书的时间改为运动时间，其它时间和对应事项不变。先按照目标的计划表执行2个月，过了最热的时间再调整回来，还是比较喜欢晨起安静读书的感觉，也喜欢下班后运动一下消除一天的疲劳。
最后分享一下我贴在效率手册首页的SOP，期待大家一起交流关于早起阅读运动的话题。
