年轻一生，我们继续哦[爱心]
今晚，我们一起来了解排毒过程当中的反应。
第一个，有可能会头晕。
头晕为什么？很简单啊，因为你吃的食物热量不高，你的血液循环比较慢，所以晕的意思就是告诉你别站着，躺下来。[呲牙]
晕倒，就是躺下来的意思。躺下来之后，心脏比较方便把血液输送到大脑。
所以，晕，不要害怕，如果你看到有人晕倒怎么办，他既然晕倒了，就让他倒在那儿。因为晕倒是身体选择的，倒是身体保护自己的方法。
那你说就让他躺在那吗？我跟你讲，你要把他扶起来，他可能会死的。他必须躺在那儿，你唯一要做的，就是在旁边帮他手脚拉开一点，放松一下，减少他氧气的消耗，然后轻轻的在旁边鼓励他，告诉他吸气，轻轻地吸气，只要增加氧气，它就不会有任何危险。
第二个，少数人排毒有可能会呕吐，拉肚子
呕吐，代表他排毒的时候胆汁把毒素释放出来，刺激到肠道，令到身体急着加速排泄，然后就变成呕吐或者拉肚子。有不少人这样。
还有人平时不便秘，结果一排毒反而便秘了。这种人是身体严重缺水的人。
果菜汁进去全部被吸收到身体里面去了，肠道里面的水分不够。这种人在排毒过程中加一点橄榄油，加一点卵磷脂，刺激一下肠道蠕动就会好一些。
一般来讲，平时吃肉吃油比较少的女人，有可能会在排毒的时候反而便秘。
但是你不用害怕，纤维，吃进去的纤维产生的便秘，不可怕，因为肠道里面的有益菌，可以把纤维分解成身体所需要的维生素B族，维生素K，甚至一些氨基酸，所以纤维如果堵在肚子里面，不用怕。
肚子里面堵的最可怕的是肉。你注意看一下，你就会发现有人消化不好，肠菌不够，结果上厕所拉出一些西红柿皮，菜叶都给拉出来了。这在医学上很常见。这说明什么？说明蔬菜如果没有被消化掉，它不会在身体里面成为有害物质。
可是，你见过有谁吃肉消化不掉，上厕所，一拉，拉出一团肉出来[捂脸][捂脸]不可能的。
但是，既然他没有把这团肉消化掉，它又没有拉出来，那这团肉跑哪儿去了？
所以排毒的时候用的是果菜汁。
很多人问榨汁后的渣不要吃呢？一般来说不用的，因为榨汁本身就有很多渣混入汁里，纤维不需要吃很多，但一定要有。
在马来西亚，新加坡的人，他们经常一有空就断食，一有空就断食，有的一断，断了一个多月。
你不要以为会越断越瘦。[憨笑][憨笑]
跟你讲，断食很特别，瘦的人，断到最后越断越胖，胖到非常均衡就不再长了。
胖的人，越断越瘦，瘦到均衡之后就不再瘦了，怎么断都不瘦。
所以，净食，不是用来减肥的，也不是用来增肥的，而是让你恢复健康。
好了，今晚先到这里哦，明天继续[爱心]
