坚持
幸福=健康+关系+财富
一：健康
1：运动：晨起拉伸15分钟～休息天也记得拉伸放松
2：饮食：轻断食第三天，坚持水断，没有饥饿的感觉，就是意念里有吃的想法，坚持下去应该没有问题，晚餐复食椰浆奇亚籽就好
目标：一个月瘦10斤，今天在外面不方便称份量
3：睡眠：22：15就开始休息，早晨5：40醒来，拉伸开会，开启充实的一天
二：关系
与自己的关系，好好爱自己，自己才是最美的风景，今天做做足疗，做身体放松，想去做就去做，跟弟弟聊天，二十多年没见，最近总是有很多话聊，有一句话说的好，同频才能共振，聊到儿时的小伙伴，我很想去见见他们，弟弟说去了可能会尬聊，因为不在同频道上……
弟弟说：一定要多读书，多学习，不能把自己活在一个小框架里
亲密关系：前两天还聊着的人，今天突然就删除了，想想为什么，每天都在主动链接和回复，可能中间忙的时候没回复吧！就像弟弟说的，找一个同频的人才会更合适，即使你试着放低条件，别人也不一定理解，那就做好自己就行了
三：财富
学习与财富，放开自己的思维，接受所有的可能性，不要把每一件事都订在立刻有所回报有所图，要用帮人的方式，自己才能有所得
五月最后一天 做好目标计划，认真过好每一天
不纠结过去，珍惜当下
低卡晚餐
