食材：（热性）大枣、枸杞、（温性）山药、（凉性）银耳、百合、莲子
做法：煲汤
银耳要提早泡，枸杞快出锅再放，冰糖煲汤的时候就放（银耳更好喝）。
注意：
A、虚热、上火、气虚、干咳，要去掉热性的食材――大枣、枸杞
B、白痰咳凑，要去掉凉性食材――银耳、百合、莲子
补充知识：
大枣――补气
小枣――补血
多晶黄冰糖――去火（替代为“石蜂糖”）
白冰糖――多走白糖结晶来，不去火
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