1.脑子
1）顶尖高手都是有体系的人
见过体系的人是一个合格的人
建过体系的人是一个优秀的人
见过体系，建过体系都具备，还收拾过烂摊子的人是一个顶尖的人，如何收拾烂摊子呢？分享了三个步骤：
告诉团队做事的标准：通盘梳理，抓重点，重要的事情一杆子插到底
做人的标准，所有的岗位都是德配位，告知背后的价值观，什么是对的？什么是错的？
带团队打胜仗，先完成一个小目标，连续多次的达成一个又一个的目标，建立团队的信心。
这三个步骤在带团队的过程同样适用，如何做事？通盘梳理，从整体上，系统性的看，能产生价值的重点抓。如何做人？德为上。能做好事，做好人，最终要有结果，选择性的一杆子到底，不拿结果誓不罢休。
2）听了一本书《心力》，分享的失败清单工具，邓亚萍在每一次比赛前，列出所有的失败预案，形成自己的经验库，并利用正面的心理暗示，已经有了所有的预案，无论遇到什么事都不用害怕。
2.例子
吃亏是福，但吃亏后要拿到部分~工作上这次是经验教训，好好总结。
3.身子
恢复锻炼的一周，去练习了瑜伽，力量上还是欠缺的，需要坚持练习下去
4.家子
孩子写作业拖拉发生了冲突，批评指责了拖拉行为，突然觉察到亮点原则应用遗失很久了，批评能使天使翻脸。
我想让孩子快点写完，是我越界了。作业是孩子自己的事，我想按照我内心的次序来，但结果没有，内心次序被打乱，所以对孩子不满，发火了，需要好好学习了。
