[打卡宝宝]：王雪静

​[打卡日期]：2019/8/16

[学习内容​​]： 卡耐基魅力口才与演讲的艺术

​​[学习笔记]：

哈佛大学最杰出的心理学教授威廉·詹姆斯曾写下六句话，这六句话对你的一生可能会产生深远的影响。它们是阿里巴巴宝藏的开门口诀：“不论什么课程，只要你对它满怀热忱，就可以顺利完成。如果你对结果足够关注，你一定会实现它。只要你想做好，你就一定能做得到。假如你企盼致富，你便会拥有财富。若是你想自己学识渊博，你就一定会学富五车。只有那样，你才会真正地企盼这些事，心无旁骛地一心盼望，而不会浪费精神，胡思乱想许多不相干的杂事。”

学习有效地面对公众讲话，好处不仅仅是可以做正式的公开演讲。事实上，就算你一辈子都不需要正式的公开演讲，接受这种训练对你来说仍有很多好处。举个例子，当众演讲的训练，是帮助你培养自信的好方法。因为你一旦发现自己站在公众面前仍然能够伶牙俐齿、条理清晰地对着他们说话，那么，你在和别人交谈时，必定会更有信心和勇气。很多人之所以来上我的“成功演讲”课程，大多数是因为他们在社交场合感到害羞拘束。当他们发现，自己站着和同事讲话也没什么难处的时候，就会发觉自己当初的拘束是多么可笑。他们在训练过程中培养出的自然洒脱的气度，令家人、朋友、事业伙伴和顾客刮目相看。训练班的许多学生，都是因为看见周围的人经过训练后个性发生了巨大的改变，才抱着试试看的心理来上课的。

这种类型的训练，也会在各个方面影响到一个人的气质，不过，这并不会马上就显现出来。我曾向大西洋城的外科医师兼美国医药学会的前会长大卫·奥门博士请教，让他从心理和生理角度谈谈当众演讲训练的好处。他笑了笑说：“回答这个问题，最好是开个处方，这个处方在药房里是抓不到药的，每个人得自己配药。他要是以为自己不行，他就错了。”

我的桌上就放着这份处方，每读一次，都觉得有所收获。以下便是奥门博士挥笔为我们写下的处方：

尽你所能去培养一种能力，让别人能够走进你的脑海和心灵。试着面对单独的人或者在大众面前清晰地传达自己的思想和理念。在你经过努力并不断进步时，你便会发觉：你——真正的自我——正在塑造一种崭新的形象，使周围的人产生前所未有的惊异。

从这份处方中，你会获得双倍的好处，你试着跟别人讲话时，你的自信心也会随之增强，而你的性格会变得越来越美好。这意味着你的情绪已渐入佳境，当然你的身体也会跟着越来越好。在现代社会中，不论男女老少，都需要当众讲话。我不清楚它在工、商业中究竟会给人带来什么样的好处，但我听说它对每个人都有极大的好处。我的确了解它给健康带来的益处。只要有机会，你就应该对着几个人或许多人讲话——你会越说越好，我自己就是这样；同时你会感到神清气爽，感觉自己完美无缺，这是你以前从来没有感受过的。

这是一种神奇的感觉，没有任何药丸能给你这样的感受。

所以，建议你不妨想象自己成功地做着目前自己所害怕做的事，想象你已经能够成功地当众说话，并且被大家接纳而受益匪浅。牢记威廉·詹姆斯的话：“如果你对结果足够关注，你一定会实现它。”

在一个广播节目中，我被要求用三句话说明我曾学到的最重要的一课。我是这样说的：“我所学过的最重要的一课是，我们的思想对我们非常重要。如果我能知道你的思想，就能了解你这个人，因为是你的思想塑造了你这个人。因此改变我们的思想，也就能改变我们的人生。”

现在你已把目光聚焦在如何建立自信和做有效演讲的目标上了，那么从今天开始，你一定要积极地思考，相信自己的这番努力一定会换来成功，你一定要对自己在众人面前说话的结果持轻松乐观的态度。要在每个词句、每项行动上烙下决心的印记，全力培养自己的这种能力。

这儿有一则故事，可以作为强有力的证明：任何人如果希望迎接语言的挑战，使自己能言简意赅地说话，就必须具备坚毅的决心。故事里讲的这个人，他现在的事业已经登上了顶峰，是商界里的传奇人物。但是在他读大学的时候，第一次站起来讲话，却因为不善言辞而失败。老师规定的五分钟演讲，他讲的时间还不到一半，就脸色发白，含着眼泪匆匆走下了讲台。

这个人虽然在青年学生时期就有这样的经历，却不甘心被失败击倒。他下定决心要做个优秀的演说家，并且一直在为之不懈地努力，最终他成为一名令人尊敬的政府经济顾问，为世人仰慕。他就是克莱伦斯·B. 蓝道尔。他写下许多发人深省的书，其中有一本《自由的信念》，这本书提到他当众演讲的情况：

我知道听众想听什么、喜欢什么样的演说方式。那些想要追求事业成功的人，只需用心学习，就可以掌握这门谈话技巧。

我同意蓝道尔先生的观点，一个人想要掌握谈话技巧，决心坚定与否，会直接影响到最终的成败。如果我看透你的心思，知道你态度的坚决程度，了解你的思想积极还是消极，我就可以很准确地预测你在学习中会取得多少进步，最终是否会成功。

人人都可能在说话前后或说话过程中出现紧张、恐惧心理：性格内向、沉默寡言者如此；天性活泼、思想活跃者如此；即便是演说专家、能言善辩者也不例外。但是，有的人能够战胜恐惧心理，最终成为一名出色的大众演说家。

[坚持习惯​]：

​早起+瘦腿+读书

[今日感悟​]：心态决定成败