心理学技巧——NLP模仿技术

NLP,心理学一个流派,NLP的核心之一是模仿。

NLP模仿有三个要点

要点1:通过模仿动作,改变感受。

如果你系统研究过情绪,你就知道,人的身心是一体的,改变外部动作就可以改变内在情绪,进而”欺骗“自己;

同样的,我们可以通过模仿成功人士的动作,来获得他的感受,如果你想快速获得他人的气场,也可以通过模仿获得。

这里的模仿,可以通过这样几个细节进行

1)肢体动作,习惯的肢体动作,比如手势/站姿/坐姿等

2)口头语言,比如语气词/断句习惯等

当然,也可以通过模仿某个表情,感受到情绪,进而欺骗自己,比如,模仿恐惧,产生恐惧,然后帮助自己暖腿

要点2:模仿他人的思考策略

人和人的思考是不一样的,主要体现在这样几个方面,

看到信息之后,想到了什么,比如,想到了什么图片,听到了什么声音,

然后又,想到了什么,如果,这么下去会又什么后果,

最后才是做出反应。

比如,孩子考90分,有些家长想到的是一个图片——上次孩子的试卷80分,进而想到文字,90-80=10,进而想到孩子进步很大

再比如,孩子考90分,另一个家长想到的是一个图片——邻居炫耀孩子考了满分,进而想到文字,100>90,进而产生感觉到自己不如邻居,进而生气

同一个信息,改变了看到信息之后关联的内容,相当于改变了思考。

学会了他人如何思考,自然就能想到相应的解决方案了

但是,这里存在一个问题,他人的思考策略,想到了什么,你是不知道的,需要交流才能知道(NLP里面认为可以看眼睛线索知道想的是图片还是声音,这一点我不确定)

这种交流需要对方有很强的自我觉察能力(元认知能力)。

要点3:模仿信念

一个人的观念是,男人都不是

另一个模仿了,也坚信,男人不是好东西

于是,他们对待男人的态度都是一样了。

一个人的观念是,我孩子肯定可以成功,孩子学会了这个,也觉得自己肯定会成功,那么在很多时候,选择就和“我肯定不会成功”,完全不一样的。

模仿信念的前提是觉察信念,这个也需要大量练习,平时可以通过,“我觉得xxxx是对的”,这种方式来觉察自己的信念。

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