一：感恩日记：
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心、幸福。
3.感恩陪娃写一天作业，修行正念写作业
4.感恩带女儿做了三个简单思维导图
5.感恩女儿中午炒了一只鸡蛋加一只西红柿，饿的我跟弟弟吃泡面
6.感恩弟弟照顾妈妈一天，不停倒水、按摩
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：浑身无力
B.昏睡一天
B.生病可以好好休息
三：表扬日记：
1.表扬儿子、女儿善良，会照顾人
2.表扬爸爸学会电话关心人
3.表扬弟弟关健时刻拨刀相助
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了10分钟，体重管理53.0Kg
五：深度学习计划《正面管教》、践行中
