图片发自简书App
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2018-10-31
事件：体检结果出来，新桥医院体检科打电话过来说 肿瘤标志物Ca199比正常高出了一倍，这个标志物一般代表胰腺癌或者胃肠道、妇科肿瘤的意思。告诉爱人，他说从北京回来陪我检查。
感受:
我的感受：恐惧、害怕、担忧、焦虑、感动、温暖
对方的感受：担心、担忧、关心、害怕
我的想法：人到中年，身体慢慢会开始退化，是正常的。没有想到自己会得肿瘤、害怕、恐惧，虽然以前这个指标高过，复查没有问题。害怕时的本能反应就想到老公，给他讲，在有压力时分担的那个人还是他。再给朋友讲，面对问题，下一步做什么。
期待:
自己对自己的期待:健康长寿
他人对我的期待：健康
我对他人的期待：
我的反应和应对: 情绪中慢慢冷静下来，想办法。去面对，不再拖延
我的内在需求: 健康、长寿，寿寝正中
我需要做些什么来满足我的深层需要:锻炼身体，珍惜时光；有身体不适，及时面对，不再拖延。感恩老公、感恩我的铁哥们、感恩医院同事、感恩我的金钱、感恩我的身体。感恩遇到的所有人事物都是来提醒我、帮助我的。
生命力: 向上
食禅: 莲子百合养胃粥，粥粘稠 融。甜味，粘糊粘糊的，百合清谈中带甜，如同看见粥沸腾，感谢滋养我的胃。
行禅: 步伐慢，更稳 平
呼吸禅: 冥想10分钟，放松
