2021年即将悄然离去，或好或坏，或喜或忧，只是当时已惘然。我们抓不住时光，留不住年华，但可以积极地迎接2022年，畅谈梦想，拥抱未来，让明天更美好。
1、希望身体健康，健康减重。
无论有什么梦想，都需要健康的身体去助力，去实现。2022年力争减重10斤，体重再次下降到两位数以下。我有甲亢，去年本来已经治愈了。可能因为我坚持高强度的运动和过度控制饮食，导致甲亢又复发了。现在还在正常控制范围之内。我希望在明年可以彻底康复。
希望明年冬天的时候，一直可以保持体重不过百。这次减重不能盲目，不能疯狂，不能急躁，而是以身体健康为前提。循序渐进地达到减重的目的。如果一个月减一斤，那么12个月就是12斤。其中还需要度过艰难的平台期，大于2-3个月的时间。我会根据教练的安排，结合自己的经验，安排适合自己的多样性的运动。
其实能实现持续减肥，并且保持健康是非常不容易的。我不能像去年那样，急吼吼地去减肥，采用极端的方式，让体重急速下降。达了目标体重，身体却受不了。
高碳水确实容易让人长胖，想要减重，刚开始就是减少碳水化合物的摄入。但是不要太忌碳水，终于减到了理想的体重，碳水不够，稍有懈怠，内心深处就会不由自主地产生需要疯狂进食的念头，接下来会面对总是吃不够的碳水，永远无法补偿的错觉，让体重迅速反弹。那么努力，那么坚持，突然间长胖了！很不甘心，面对身体的需要，无法抑制的冲动，非常无奈与挣扎。体重不是你说减就能减的，还会让人产生一种自甘堕落的心态。
当我控制饮食之后，我不吃肥肉，只吃精瘦肉。后来渐渐地产生了一种心态，吃得越少越利于减重。时间长了，胃似乎变小了，但是身体不答应。肌肉量不足，白细胞对于正常指标。不但没有精神，而且还容易生病。
2、注重饮食健康，与情绪和解。
明年饮食上注意补充足够蛋白质，饮食尽量多样化。一定让自己健康，又有力量，工作、学习、运动不打疲劳战。甲亢最主要的是受心情的影响。我希望充实自己的生活，不纠结于一些烦心的事情。生活好像现场直播，总是会有一些突发状况，让我们措手不及。我希望能以平和的心态去接受，不逃避，不抱怨，积极处理问题。纵有三千烦恼，不如拈花一笑。
有人说，经常容易烦恼，说明智慧不够。我不能避免烦恼，可以多读书，长见识，开阔心胸，增长智慧。让自己可以迅速地从不良情绪中走出来。不要老在坏情绪的旋涡里挣扎徘徊，影响心情，危害身体健康。
3、孩子教育
孩子是未来的希望。明年儿子就是六年级下学期的学生了。我一定要多学习育儿知识，关心儿子每个阶段的成长变化，关注儿子的身心健康，重视儿子的学习方法与学习成绩，和老公积极配合，培养儿子独立、专注、高效的学习习惯，让儿子的学习能力更进一步。为即将到来的初中打好坚实的基础。
4、夫妻感情
坚持学习心理学。治愈自己，影响家人。尽快从原生家庭的影响中走出来。让自己的内心充满阳光。对未来充满希望。学着教育孩子的方法，试着与老公相处。遇到问题，学会真正地不害怕，不逃避，不封闭自我，积极交流。多肯定，少指责。及时表扬，延迟肯定。懂得感恩，并及时肯定对方的付出。让我们的关系更加和谐。
5、坚持写作
坚持日更，锻炼自己能写出来的能力。每周争取写出一篇让自己满意的文章。不要满足于可以写出来，还要学着写多，每个月尽量写一篇万字文。不要沉浸在写日记的状态之中，多参考征文活动，提升自己的写作能力。
多读书，读好书，用心去读，读完及时写读书笔记和感悟。重温《飘》和《简爱》，带着学习的目的，一本一本读自己可以理解的经典名著。
当自己有了一定的知识积累和写作经验时，再考虑参加写作指导课，如齐帆齐写作课堂，如7月一班，提升自己的写作水平。
6、暑假安排
孩子放暑假的时候，我们安排一周时间回老家居住。让儿子和姥姥姥爷一起体验农村生活与劳动。我多陪爷爷聊天，希望能够写一篇他的自传。引导父母健康饮食，有效调节他们之间的感情。
我们每天坚持打卡运动，希望我们一家人都能健康，热爱运动，让运动成为习惯。
我的生活如此简单，我的梦想如此渺小。希望坚持热爱，静待花开。
