文章来源：medium@uxmomo
接下来的故事，发生于沮丧和幸福之间。
“她怎么能对我做出这种事？”这个问题不停在我脑海里盘旋。一刻也不停，每天每刻。
在 2011 那年，我离婚了。
幸运的是，我还是足够理智（还有一群了不起的朋友）。所以我找了些方法来维持下去。
有天我到办公室，开启电脑准备一天的工作。事情都很顺利，直到我看到这条消息：
你的密码已经到期，点击“更改密码”设置新的密码
卧槽。看着这个愚蠢的消息，我在心中大骂：该死的密码竟然到期了。
好吧，我想起从上任头儿 Rasmus 那儿学到的一个方法：将待办清单和密码结合起来。而我要试试增强版。
我要用一个密码来改变自己的生活。
显而易见，如果继续离婚后糟糕的生活习惯和状态，我几乎没有办法完成任何事。当然，我清楚知道自己需要做什么，或者要达成什么来重新掌控自己的生活，众所周知，我们通常都对它们视而不见。
我决定把密码作为一个暗示。我要用密码提醒我不要再让自己作为分手的受害者，而且我足够坚强来面对它。
我把密码改成了：“Forgive@h3r”。
开会时，我一直在回想自己刚刚做的事。好像有些什么东西给我的脸颊画上了一个微笑。
剩下的一周里，每次我的电脑锁屏后，每次我的屏保（她的照片）出现，每次我孤零零吃过午饭回来，每次我都要重复输入这个密码。
我觉得我给自己释放了一个咒语，我不是在输入密码，而是在不停提醒自己“Forgive her”（原谅她）。
这个简单的行动改变了我对前妻的态度。密码不停地重复提醒我去原谅她，让我能够接受婚姻结束的事实，并能够拥抱新的生活，坦然面对沮丧，不再沉浸其中。
接下来的日子，我的状态大大提升。第二周末，我发现密码的效率下降了，开始失去了效果。我重新释放了这个“咒语”。在我每次输入密码的时候，想着我原谅她。那种治愈的效果马上就再次生效。
一个月后，亲爱的 Exchange 服务器又问我改密码了。我想了想下一件应该做的事。
我的新密码是：“Quit@smoking4ever”。
猜猜发生了什么？我了个去，第二天我就戒了烟。几乎没人相信我是这么做到的。我曾试过各种书、电子香烟、膏药等等，都没用，但是这个小方法立竿见影。
这个密码在那个月相当令人难受，但每次我输入这个声明，都是让我在脑海里对自己呐喊。这不断激励我完成每个月的目标。
又一个月过去，我的密码改成了：“Save4trip@thailand”
想想我三个月后去了哪儿？泰国。而且还有些结余。
看看这些密码是如何提醒我去实现目标，和帮助我保持动力和积极性的。当然我得承认：找出下一个目标不是容易的事。有时候发现我们需要改变什么，或者决定我们往哪个方向前进不是件容易的事。
你的下一个目标应该是可实现的。当你形容它时要避免抽象化，要可以用一定数据衡量自己的目标。比方说，你想找份新工作，不要用 “BeTh3NumberOne!”，而是使用 “KickASS@LinkedIn!” 和通过你在 LinkedIn 上的新添加的联系人，加入的小组和投出去的简历来衡量自己的进度和成果。
为什么改个密码这么管用呢？密码用最简单的形式让你在数字世界达到一个目的地。比如拷贝文件、解锁电脑、发个邮件。这种微成就，这种“神秘咒语帮助我搞定事情”的想法能够帮助建立起不断激励你，保持专注于每月目标。这一个小小的习惯，可以带来大大的改变。
就这样，我发现如果采用正确的方式，真的能够改变自己的人生。我正是这样月复一月，取得了了不起的结果。
