DAY04 亲密关系 第三章 幻灭
当你决定伴侣的行为是想伤害你的感情，当你觉得伴侣的话或举动让你受到刺激、背叛或侮辱，那么很可能你们之间的权力斗争已经转变为报复。
我们把自己的行为理性化，让我们看起来像是好人在惩罚坏人。
会争吵是因为你内心的创痛需要治疗。
九项处理痛苦情绪的方式：
1、向感觉吸入空气
2、如实如是地接受
3、触摸疼痛
4、克里希那穆提的方法
5、运用肢体表达
6、笔者的方法
7、听听感觉说什么
8、感谢的效用
9、分享你压抑的感情
通过这两天的阅读，认识到其实伴侣正常，很多时候没有认清到我们并不是在辩论一个对错的问题，同时，我们明明是爱对方，为什么要用报复的方式去伤害我们爱的人呢？这让我想起争吵的夫妻，然后斗气，之后男的可能会做出一些自以为很帅但其实对双方关系毫无益处的事情，例如和一群哥们喝酒等，而女生也因此生气不给好脸色对方看，甚至双方做出不可挽回的事情，发生另一段暧昧关系。原来这一切只是因为报复心理在作祟，因为想赢对方的心在作祟。平心静气一想，明明我们想要的是获得对方的重视，想要对方多点关注关心自己，却把对方越推越远。因此我们在说的话在做的行为时，我们要认真问自己，这是不是我所想要的，我这么做是因为爱对方吗？还是纯碎想报复。想掩饰什么。
