1，要知道，幸福的本质不是收获惊天动地的狂喜，而是拥有持续收集微小雀跃的能力。
2，难怪梭罗会在《瓦尔登湖》中写道：“清晨的散步是对身体一整天的祝福，而每个细微的雀跃，都是对生命的温柔礼赞。”
3，担心2小时和8公里以外的事情，就好比提前为明天的天气忧虑。无论我们如何焦虑，也无法控制阵雨是否降临，反倒让自己在忧心忡忡中度过今日，错失了享受美好当下的机会。
4，如果你提前焦虑的事情真的发生了，那你本应承受一次的痛苦，却因提前焦虑而承受了两次。同样，如果你担忧的事情最终没有发生，那你本不应该承受的痛苦，却在你的担忧中已经经历过了。
5，打败焦虑的最好方法，是停止杞人忧天、胡思乱想，专注于当下能掌控的事情。
6，作家刘同说：“阅读一段美好的文字，遇见一个相视一笑的朋友，和自己的心聊上几句，天不会塌，路也不会有尽头。黑暗就要变成黎明。你不必眉头紧锁，总去担心还未来的失败，还未到的结局。把目光集中在种种小事上，就很幸福了。写完以上这一小段，我觉得自己很幸福。你也一样，你会比你想象中的更幸福。”
7，其实幸福并不是什么都拥有，而是你所拥有的能让你感到快乐！
8，多说积极的语句，对待事情就会更积极，能量也会聚集，也更容易取得好结果。你会更容易拥有你所想要的一切，也会更容易做成任何事。
