本期人民日报夜读“周三加油站”，想聊聊“焦虑”这种情绪：
容易焦虑，是因为你“怕”的事情太多了，别再为你脑海中虚构的剧本消耗能量。勇敢地和这个世界交手，然后和自己握手言和。
你焦虑的人都有一个特征——『怕』
怕失败：总想准备到完美才敢上，但往往机会不等人。
怕丢脸：内心戏超多，总觉得别人都在关注着自己。
怕自己不优秀?觉得别人光芒四射，而自己暗淡无光。
怕别人不开心：太在乎他人的看法，以至于忽略了自己的感受。
其实呢，我们都把注意力用错了地方。总是抓住那些无法掌控的东西，让自己越来越陷入焦虑的漩涡。
其实我们只要去做自己认为对的事情就好。
接受……我们拼尽全力后，依旧可能事与愿违。
『没关系，我已经尽力了。』
接受……我们只能掌控自己，无法左右他人。
接受……我们只能专注当下，无法安排未来。
试着去勇敢一点，你就会发现：那些让你夜不能寐的恐惧，只是被无形放大的幻影。千万不要被它的虚张声势吓到啦，学着去做一个勇敢的人吧。
别怕，不怕的人前面才有路，成为勇敢的人吧！
听过这样一句话，“不要焦虑二小时和八公里以外的事情。”
当然，这只是个比方，这句话的意思是要战胜焦虑，就要关注具体的事，具体的人。
感受此时此刻，做好手头的事，珍惜眼前的人。
战胜焦虑的秘诀，其实就是两个字——『具体』
你一旦具体，焦虑就会模糊，无论此刻你在做什么，都要把心沉下来，不要急于追求答案和结果。给自己更多的时间去感受此刻。
看一本书，打扫一下房间，做一顿饭，逛一次公园……治愈焦虑的，从来不是胡思乱想，而是在『具体』中一点点被稀释。
从今天起，请活得『具体』。
低头赶路，敬事如仪。
不要提前焦虑生活，不过是见招拆招。焦虑，也不过是生活中一件平常的事，勇敢跨过去，你就是自己的赢家。
坏事还没发生，你就提前焦虑，等于你遇见了两次坏事。
事情过了，你一直走不出来，就等于遇见了三次坏事。
其实你所有的畏惧和担忧都来源于你自己的想象。
车到山前必有路，你只需要好好的活在当下就好。
当下有爱，那就享受爱，当下有困难，那就解决困难。
生活本就是见招拆招，勇敢跨过去，你就是赢家。
事来则应，过往不留。
现在深呼吸
放下所有脑海里想象的恐惧
放下你的焦虑和紧张
感受此时此刻
好好睡一觉吧
明天会是全新的一天
你会是一个崭新的你
一个更有勇气的你
