不要为2小时和8公里以外的人和事操心

不要担心2小时和8公里以外的事”时间方面：2小时是一个时间跨度。

这句话可能是在暗示只关注接下来2小时内即将发生的事情，对于2小时之后的事情，不要让其占据自己的思绪，避免过度焦虑未来太远的事情空间方面：8公里是一个距离范围。意味着在距离自己8公里半径范围内的事情才是需要考虑的，超出这个距离的事情，无论是事件还是影响等，都不需要操心。

不要为2小时和8公里以外的人和事操心，更不要为明天的问题而烦恼，因为你无法预知明天会发生什么。

明天总会到来，但你却无法一直活着。所以，为一个不属于自己的未来担忧，毫无意义。

纠结于2小时以后的事，你现在的焦虑也无济于事，不如把所有的注意力和精力都放在此时此地、此情此景上，以此来减少因过分担忧未来和放不下过去而造成的痛苦煎熬。

那些8公里以外的人和事，比如无效的社交和别人对你随意的评价，都是你为自己平添的烦恼，对你来说没有任何意义。

往往事情还没开始，就已经被焦虑的心态拖垮了。这种压力和内耗，不仅会打乱你的工作和生活的节奏，同时也会损害你的身体健康。

那些担忧的大部分事情其实都不会发生，即使发生了，结果也没有那么可怕。无论是学业上的压力、工作上的难题，还是情感中的纠葛，最终都会迎刃而解。

你一定要有一种能够接受任何事情都可能被自己搞砸的心态。不要去预测未来，也不要企图摆脱过去，更不要去想象有另外一种命运发生在你身上。

一个人如果无法活在当下，就无法全身心地感受此时此刻的美好和喜悦。更重要的是，我们大部分的不快乐，都源于无法接受过去，以及不断地担忧未来。

过去的已经过去，而2小时和8公里以外的事情还没有到来。我们唯一能够把握的，只有现在。

能够真正影响我们生活的，也只有当下的行动。

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