过不好今天的人，明天会过得更糟。
——奥维德
美国一家报社有一位年轻记者叫琼斯，一天上司叫他去约访大法官布兰德斯。
琼斯大吃一惊，连忙拒绝，不行不行，他根本就不认识我。他列举出一堆不去采访的理由：自己是无名小卒、经验不足，法官公务繁忙……
上司瞥了一眼，直接拨通了对方的电话：“你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”
琼斯惶恐地说，怎么能提我的名字，他怎么可能答应。这时，电话那头传出声音：“一点十五分，请准时。”
琼斯愣在原地，没想到自己不断纠结的事情，对方竟如此干脆地答应了。成名以后的琼斯，在演讲中感叹道：“那一刻，是我二十几年来学到的最重要的一课。”
英国首相丘吉尔也曾经说过：当我回顾所有的烦恼时，总想起一位老人的故事，他临终前说：“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情，却从来没有发生过。”
这不是一句毫无逻辑的鸡汤。
有位心理学家做过一个实验。他让参与实验的人，把未来1周可能会遇到的烦恼写下来，投入“烦恼箱”中。
到了第3周，心理学家把箱子打开逐一核对，结果显示，90%的烦恼，根本没有发生。
心理学家把剩下的10%再次放入“烦恼箱”，又等待了3周。3周过后，和实验者核实时发现，那些烦恼已经不再是烦恼了。
烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。很多时候，真正让人疲惫的不是既定的事实，而是你头脑里提前冒出的一个个糟糕的念头。
所以，永远不要担心2小时和8公里以外的事情。
一旦你发现自己开始瞻前顾后，开始对未来感到忧虑，请坚定地、清晰地对自己说：“我所担心的事情，绝大多数都不会发生。”
想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里。别老想着太远的将来。风吹哪页，读哪页。
今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳。过好此刻就很了不起了。
注:本文来源于今日头条洞见。
