以前我觉得戒糖很容易，因为看起来我不爱吃糖，其实呢，我是个食糖狂人，各种高热量高糖的食物几乎是我的日常，充斥在我菜单的各个角落
今天就来掰扯一下这些罪魁祸首，改变一个习惯需要清醒的认识，我快要不认识自己了，自欺欺人做了很久鸵鸟

1， 蛋糕类
饼干，冰淇淋（可爱多），面包，甜品

2. 主食类

馒头，包子，米饭，面条，我太爱吃面条了，家里天天备着，

3. 高糖水果

香蕉，橙子，菠萝等

4， 牛奶 ，酸奶

5. 快餐类
   肯德基，麦当劳这种经常来优惠券，我就动不动就去买，感觉太便宜了
   买的时候就忘记自己在减肥了

6， 懒得做饭

买了蔬菜一直放着不做，然后还借口外食

其实这些东西都是可以不吃的，我有时候会因为有优秀券不买可惜的心理，一次次破戒，另外就是有些时候为了参加便利店活动买大量零食
买了就得吃，总是祸害，现在是经济危机，参加优惠活动必须买自己需要的东西，其他东西不要买。便利店只吃新鲜的食物，比如切片苹果，黄瓜，牛奶，鸡肉，色拉等等，买可以买日用品，日用品要买自己熟悉价格的。