2020年11月19日，星期四，多云。
早起七点二十，昨晚又是一点多睡的。骑车到单位，因天气降温，多穿了保暖衣裤。
早上学习英语一直到十一点四十才基本学完，靠墙静蹲五分钟。
本来准备一点半锻炼身体，结果醒后趴床上复习英语单词，一直复习到一千个单词。
下午上班无事，看小说《极花》两个小时。
十六点去业务室锻炼身体，今日练手臂五百二十五次。然后在业务室复习英语单词到1258个。
下午领导培训回来开会，又要大干40天不休假，心情很平静，这几年已经习惯了这样的工作节奏。
骑车回家，在家附近的超市逛了一下，看见有打折的牛肉21块钱，嫌贵没舍得买。出了超市后，在路边摊上吃了一笼包子，一碗豆花又吃了两个大肉包，1块5一个。感觉还没饱，到小区门口准备买一个鸡腿，结果卖鸡腿的说只剩两个了，给我便宜两块钱让我全拿了，吃完也没感觉吃撑。我边吃鸡腿边想，不吃这么多饭，根本就对不起我这84厘米的腰围。
最近又瘦了，前段时间称体重还是75公斤，这段时间只有73公斤了，腰围由87厘米，降到了84厘米，明显感觉腹部的脂肪又少了许多，而且饭量也大了起来。
边吃着鸡腿又复习了50个单词，今天总共复习了1335个英语单词，破了我的记录。
晚上看贾平凹的《极花》，里面有一大段写怎么做吃的，非常精彩，没有深厚的生活积累是写不出来的。
