身边有多个声音在指使着我，我很抗拒，很分裂。
李立德，李昊东，张佳美多个声音在耳边回荡，我自己的声音去哪里了呢？
今天吃饭的事，吃饭和工作冲突，我很愤怒很委屈。
这让我想起了在我爸妈那里，每天早上她们的生意很忙，然后自己忘记吃饭，每次10点多才吃，可是我在学校7点多就吃了，每次饿得我很愤怒，我觉得这是一种惩罚。我很抗拒，破坏了我的节奏，我很难受。
吃也不是，不吃又饿，纠结内耗，呆若木鸡。吃的话看到他们那么忙那么累我很内疚，我不应该吃，我不配吃。不吃我又很愤怒，凭什么要破坏我的节奏，为什么你们一点儿也不关心我，不能正常满足我的基本需求，偏偏让我饿肚子，你们是间接惩罚我吗？！我不好吗？！
今天早上吃饭吃到一半让我工作。中午吃饭说我吃饭吃得慢，我的身边坐着和我一样工作的女生，全营唯一一个和我一样的督察教官，她吃得比我少，比我快，右边坐着管事的，管事的就说我，让我感觉自己好失败，吃饭这件事我有错。晚上吃饭事后才通知我，本来就吃得不快，后吃让我特别着急，特别怕被说，印证我吃饭有错。
现在的认知，吃饭是一个人的基本需求，慢点吃没有错，以前不是我的错，现在也不是我的错。
双手放在胸口，这些情绪是我的，我是对以前的父母的愤怒，受过的委屈，那时候我还小，所以会觉得是自己的错，现在我长大了，我有能力去照顾好自己，满足自己的基本需求，我没有错，愿我能有勇气去抵制恶意，保护自己，减少内耗与分裂。
