终于完赛了！有种想哭的感觉...
倒不是因为赛程艰难，而是亲身体验了“奇迹”的发生
懊恼
比赛前一天不小心扭到了腰，刚开始不觉得严重，还在楼下小跑了一圈...
没想到腰越来越难受，回到家上网查各种快速恢复的方法，结果越“操作”越严重
落地都很困难，一时感到非常懊恼！责怪自己 为什么自己这么不小心？！
恢复冷静后，打车到大医院，排到中午12点多
医生简单查看后要求静养，说明天绝对跑不了，至少2-3周还不一定恢复，然后开了一堆600多的药💊
看药太贵，医生也没仔细检查，我干脆直接回家，自己买了点膏药和喷雾...
放弃
群里有人陆陆续续到了旅馆，聊着接下来的安排
我想着反正也跑不了，就在家待着吧
但房间什么的都定好了，也期待了这么久，又有点不甘心
于是我无奈的说”明天大概率跑不了，我来给你们加油吧“
希望
群里有人说，腰受伤也可以跑，发力主要是腿，他们之前还有膝盖伤也跑了...
可是我脚落地时不时就一阵酥麻疼痛，有可能吗？
下午开车到旅馆，瘸着腿到4楼，看到苟开战友
躺着聊了一下午，他说来双遗参加很多次了，这边风景很好
我想明天怎么着也要去现场围观一下，决定去领物料...
路上刚好碰到一个小医院，没什么人
抱着侥幸的心理，我问大夫能治治我的腰吗？
没想到他爽快地答应，检查发现我主要是筋扭了
给趴着的我一顿按摩，然后针灸，又是拔罐...
弄完感觉舒服多了，还可以正常走路，更不可思议的是——一共只收60元！
最后问医生我明天能跑吗？他说不知道
我嗅到了一丝可能性...
犹豫
中午发了个朋友圈，一看都是劝我不要跑的：
”伤筋动骨一百天“、”不要逞强，小心加重”、“千万别跑，以后还有很多机会”...
到了晚上，跑友聚餐，每个人分享自己的跑马经历
有人说双遗的半马很舒服，全马很很虐，后面都是上坡...
晚上回去的时候，后大腿又有些不舒服，还是无法弯腰
检查物料时发现忘了带腰包，把速干衣拿成了裤子...
睡前只有祈祷：希望明天会有奇迹！
试一试，再试一试
天没亮，我也换好赛服，跟来了赛场
据说这次有近3W人参赛，但并不拥堵，志愿者们有条不紊
不知道自己能不能跑，先试试吧，大不了走紧急通道
跑前万人一起唱国歌，让人热血沸腾
发令枪一响，情不自禁也跟着跑起来了
和海清、欣欣一路，想着能跑多远就多远吧
跟着人流，没想到很快就跑到了5km
我想今天至少要跑10km，跑着跑着发现腰不疼了
于是决定今天至少要跑完半马，跟上他们
开始路边有激情的音乐演唱，有很多加油的志愿者、卡通人偶、补给站
这股势能把我们直接推到10多公里，毫无知觉的就完成了
后面，旁边开始有人说怎么这么慢，才18KM，还不到一半
而我却是欣喜：又突破了一个1km,太棒了，再来一个1km吧
每一个1km，对我来说都是馈赠，感恩老天让我还能跑...
调整心态，目标推动
越到后面，体能下降的越快
完成半马时，双腿像灌了铅一样，移动起来都很沉重
后面大部分都是上坡，很多人开始走起来...
我不敢走，害怕一停就跑不了了
为了对抗疲惫带来的负面想法，我开始自我暗示：
“我是来享受比赛的，包括享受“痛苦”，很多人还没办法参加体验呢”
”接收每个人的“加油”，吸收每一份能量“
“一定要跑完，拿到最后的奖牌！”
30公里后，还有很多上坡，补给站也没有之前那么多了
我开始以1公里为单位，对自己说跑完1公里就稍稍休息一下
到了1公里感觉还有体力，就又说再跑1公里吧...
最后发现一公里也很漫长，就以前面的人为目标，跟跑、超越...
把它想象成财务目标：追上前面那个就会获得100W，追上下个就是500W...
就是这样，熬到最后三公里
很想跑起来一口气完成，但双腿很难发力，只能小步慢跑
直到最后1km，眼看目标在即，越跑越快，神奇是最后还冲刺了起来！
终于，拿到了梦寐以求的奖牌！
相信奇迹，才能创造奇迹
总结这次跑马的感悟：
1.很多时候，感觉大于我们已知的事物
医生和外界的反馈，是站在他们之前的经验
但经验只代表概率，不一定能准确地匹配你当下的情况
只有你自己最了解自己的情况，多向内探索
理性说不，感觉说是，就相信直觉！因为潜意识包含的信息远大于常识
2.相信奇迹，才会创造奇迹
若不是每次都抱着一丝“侥幸”心理，压根都不会尝试，也就不会完成这次全马
起步时为了稳妥起见，可以先试一试，行了继续，不行别勉强，放松心态
跑到20km左右，我坚信自己可以完赛，就不再犹豫，全力完成
3.持续的动力来源：目标感和氛围
氛围很重要，路边不断有人加油，旁边有同伴带动，不时还有补给
这股势能让参与的人更容易完成，如果一个人跑，估计很难完成
这次没带耳机，完全融入氛围，吸收了很多能量
过程中各种临时想出来的小目标推动大目标的完成
4.享受过程，接纳和感恩
享受整个马拉松的过程，带着喜悦和感恩的心态，更容易完成
做其他事也一样，只有找到乐趣才能持久，皱着眉头苦干，干不好也干不了多久
接纳遇到的每个变化
最后，感恩双遗马拉松给我带来的美妙体验，感恩遇到的每个小伙伴和志愿者！
