时间是一个公正无私的裁判
1.身体放松40分。2.读书60分。3.讲话30分。总计130分
第二章框架和换框
框架与特定事件或体验中所认知的情景有关，例如，一个痛苦记忆可能由于很逼近而成为强烈体验，因为它处于刚发生5分钟的短时框架中，如果用一生来做背景，这样的痛苦体验可能微不足道。
NLP的共通框架包括，''结果''框架，''就像''框架，''反馈而非失败''框架
对比结果框架和问题框架
''就像''框架，是表现的''就像''已经实现了渴求的目标或结果
''反馈而非失败''框架，强调是如何将看似问题，症状，错误的东西解释为反馈而不是失败，有助于做出调整，达到渴望的状态
