1.我发现习惯其实并不难养成的，就像早上起来送完小孩去找公园一圈是特别享受的事情，我愿意我喜欢去做享受的事情，去做我开心的事情，真的很棒！张彩敏！
2.我以为小孩很支持我，其实我去做了我开心了，我小孩觉得妈妈不在了，他可以更加自由舒服，她也开心了。当我们处于开心的时候，我们的智慧脑就盖起来了，就能够很好的去运用去创造更美好的人生。
3.现在越来越能够理解什么是爱了！老公真的爱我，他愿意支持我去做开心的事情，这一点是不可否认的，我特别的开心。去做志愿者，是一件多么开心的事情！
4.也跟郭园表白了，我想去那里上班了，其实也考虑到很多，如果去上班的话，可能会对家里的事情有些冲突，因为家里也没有请人，也没有了老人都是我们自己在做，但老公还是特别的支持我，然后我也觉得去那里就能够去扩展自己的学习这一块的东西，同时也更加的去接触外面的人，让自己的能量就会更高。
5.听着录音笔会想着老师在课堂上讲了一些课程.温故而知新.其实很不错的，听的时候很多一些小细节都感受得到觉察三界，像我经常是处于中界，就没有活在当下。还有做一些个案，自我疗愈过后就可以让自己不会被过去的经验与当下阻隔。更好的活在当下！
