1.同时被激活的神经元会相互连接，从而进一步被共同激活，彼此之间的联系进一步得到强化。
2.同时被激活的神经元有时也会阻碍学习的迁移，例如我们学习的时候总是处于特定的环境中，当这个特定的环境激活特定的神经元时，“环境”神经元就会倾向于连接到与学习目标相关的神经元。
在某种程度上，我们不仅需要时间来学习，还需要时间来完成学习的迁移，摆脱对特定环境的依赖。
3.在刚开始学习时，最好不要过多地改变环境，以确保一定程度的一致性，促进大脑的激活和神经连接的建立；但之后，则需要改变环境和练习的类型，以促进学习的迁移，让学习脱离特定的环境，从而减少大脑激活对特定环境的依赖。
4.我们通常应该避免被动阅读，而且，在众多学习和学习策略中，通过被动阅读和重复阅读来获取信息进行学习是效率最低的。
5.学习不是简单地增加新的神经连接，而是改变已有的神经连接。因此，在学习前后产生的神经连接之间存在一种竞争关系。为了协调这种竞争，大脑用了一个简单但非常有效的原则，保留并强化用过的，弱化和遗忘不用的，这就是“用进废退”。
6.根据练习律，影响反应与情境之间建立联系的三个因素是：重复的次数、反应与情境之间联结的强度以及联结的持续时间。
7.多次反复激活与学习相关的神经元并不意味着重复。反复激活神经元的关键不在于重复，而在于激活和再次激活与学习目标相关的神经元。这两者之间有本质的差异，因为重复可能会干扰神经元的激活，这种现象被称为重复抑制。
8.要促进学习和神经网络的发展，最重要的不是学习活动的持续时间，而是活动期间神经元被激活的次数。
9.我们应该避免进行时间过长且重复性的活动。因为在长时间内进行高密度地重复激活，往往会造成大脑活跃度降低，也就是我们所说的重复抑制。即便我们不断练习，大脑的活跃度也会逐渐降低，不能进行有效的学习或者让学习效率变低。
10.虽然疲劳会降低认知能力的看法听上去很有道理，但与人们的普遍认知不同，事实上，大脑并不会在一个明确的时间段之后，就无法再学习和集中注意力了。对相关科学文献的研究表明，学生在大学课堂中保持注意力的极限值不是固定的，而是取决于教师及其让学生保持兴趣的方式。
