有个病人全身穿着厚厚的衣服，包得严严实实，还穿金戴银的，金耳坠大大的，还有大手镯，牢牢地套在手上，老师摸脉时都被挡住了。老师说，以后别戴这些东西了，你戴这些金银，还不如戴个佛珠。佛珠是香木做的，凡香皆能疏肝醒脾。从中医角度来说，金银这些东西戴在身上是伤肝克木的。所以不如戴檀木、沉香的佛珠，以顺肝郁，解肝气。
《伤寒论》里说，凡是容易伤风伤寒的人，平时运动保健，不可令如水淋漓，否则病必不出。这是说各种皮肤病、风疹、伤寒的人，运动是很讲究的，如果本身体虚，又经常剧烈运动，出很多汗，那这种病永远不可能根治。
汗为心之液，汗血同源。剧烈运动大汗淋漓，这种出汗就等于是出血。年轻人或许扛得住，可年老或体虚者就会得大病，所以很多运动员都把自己的身体搞垮了。
许多运动过度又心急的人容易得顽固性皮肤病，他们往往还盲目地认为生命在于运动，殊不知运动是很讲究火候的，什么火候最好呢？就是《内经》里说的，微动四肢，温衣。看！《内经》教我们打太极了，最好的运动就是微微动摇四肢，能持久的耐力运动，身体的衣服能够温暖起来，但又不会被汗淋湿。这样运动，既能升阳气，又不会消耗阳气，因为汗为心之液啊！像这样的运动有太极、站桩、健康徒步。尤其是走路，走为百炼之母，走路是最好的血管体操。
要顺其性，养其真，身体脏腑是很渴望运动的，运动是顺其性，身体脏腑又是很忌讳剧烈运动的，因为剧烈运动缺氧，又大汗伤阴。所以不剧烈运动，缓慢运动，像太极一样，或爬山，或登高，有氧呼吸，不令汗液暴出，这就是养其真。古人云：大动不如小动，小动不如微动。
