156期迎来了3.0版，我也进入了六组的新团队，再次感谢小伙伴们对我的热情接纳，向你们学习，共同践行暂新的90天！

一、90天目标（10月31日~1月31日）：

1、与儿子英语打卡闯关。

2、复习一、二阶课程

3、学习正面管教

二、周检视

1、做息：坚持每天六点前打卡（7/7）。

2、营养早餐：非常丰盛，已至中午吃不下（7/7）。接下耒要调整中餐和晚餐的科学搭配。

3、冥想：冥想五次（5/7）。

4、番茄钟：每日最少两个（3/7）。

5、软件：印象笔记、备忘录都有坚持，Omnifocus 和日历需毎日打开。

6、书籍：每日碎片听书三十分钟到一小时（7/7），纸制（3/7）

7、运动：keep两次，明显不足需加强（2/7）

8、家庭：支持先生工作中新思路，关注孩子每天作业情况，开始英语闯关打卡（5/7）

9、检视： 周检一次，儿子每日检视需坚持。

10、互动：线上小组会一次，线下参加信姐一次讲座与笑姐、郑荟见面，又与信姐一次单聚。

感恩：

  感恩六组小伙伴，有你们的同行真好！

图片发自简书App

          刻意练习，不断精进！