图片发自简书App
下午的地面咨询是关于睡眠问题的，咨询后来访者反映大脑不懵了，轻松多了，现把咨询感受分享：
一、来访者对自己近几天的睡眠问题很是担扰，躺床上睡不着，睡着了容易醒，一晚上睡不了几个小时，让自己感到焦虑。
二、咨询师：你什么时候睡眠好一点？那时候是什么原因睡的好？
来访者：前一段去看孩子之前一直睡的好！去见孩子的一段时间也睡的挺好！可能是压力不大，有安全感，经常活动吧！
咨询师：这一段睡眠情况比效好，白天也有精神，是你想要的？如果把这一段的睡眠情况打十分，你现在可能是几分？是3分，你为什么打了3分？
来访者：吃点药还是能睡着，中午还能休息一个多小时，中午睡起来还是好多了！
咨询师对自己睡眠不好时的处理办法，进行了澄清式暴露！来访者也对与睡眠相关的工作、生活及对孩子的担心进行了梳理，并对自己的应对办法进行反思！梳理后感到清晰了、轻松了。
三、咨询师反馈后对咨询结束后，可能走出的一点点进行了询问：来访者反映晚上吃点脑白金试试，并看看书，写一下分享文章！
