拆页：掌控习惯 ：结果，过程，身份。三者的关系。当我们养成习惯时，注意力放在结果上，就养成了以结果为目标的习惯；当我们把注意力放在身份的习惯时，就养成了身份的习惯。
A 1：习惯：看手机微信，浏览朋友圈。
昨天晚上安排完娃娃们睡觉，窝在床上，计划着10:30睡觉，但是刷微信时间不知不觉会到11多点，看看疫情情况，看看育儿知识，看看快手怎么做美食，娃娃爸爸强制把手机拿去充电，娃娃爸爸因为我看微信时间长，生气了。为啥我爱看微信呢，这个是习惯是因为，平时照顾完娃娃们，可以有自己的时间，看会微信信息，转换一下频道。我以放松自我为目的。以结果为目的。所以养成了这个睡前看微信的习惯。
我把注意力放在了可以放松自我的大脑上，所以习惯看微信。我以结果为目标。所以有个每天看手机这个行动过程。
反思如果，我以身份为出发点，那我是个重视健康的自律的人，晚睡看手机对眼睛，身体健康不好。那手机只是个工具。10:30该睡觉就睡觉了。
A 2：想养成每天看育儿书的习惯
首先确定身份（成为一个什么样的人）：智慧会育儿的妈妈
其次具体计划：孩子每天都在成长，时间不可逆。希望可以智慧育儿。
首先需要控制好自己的情绪，不随便发脾气，和颜悦色，对应的书籍有海蓝博士的情绪决定命运共八章节。
接下来的8天中，2.12-2.-2.20，8天，每天9点读一章节，读完一章，阅读完发给娃娃爸爸微信打卡，写便签思维，应用在实际家庭中。2.20做复盘。
其次言传不如身教，每天早起7点，为孩子们把早餐做好，8：30开始保险公司的晨会，每天晚上把第二天要做的事情写好，做好时间管理。
需要学习育儿的书，尹建林的好妈妈胜过好老师。共有7章2.12-2.20，早上6:30读一章节，读完一章节，阅读完给娃娃爸爸打卡，刚好爸爸也学习了，写标签思维，应用在当天的家庭中。2.20做复盘。
想成为一个智慧育儿的妈妈，需要不断的学习育儿知识，不断读这方面的书籍，应用便签法，学以致用。
