郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第10期“益”专题活动。“益”释义:有益的，益处。
我的生活日常，是很丰富多彩的，我每天喜欢做的很多事情，都是对自己很有益处的事情。就让我来给大家分享一下，在我生活中有益处的那些事吧！
我最喜欢做的事情，就是画画了。一年有三百六十五天，其中的三百多天我都在画画。要么就不开始画画，一旦坐在书桌前开始画了，我便很难停下来，像屁股长在了凳子上，不愿再挪动一丝一毫了。
架起的画架上，放一块木质画板，再在画板上铺上画纸，旁边是两盒颜料盘，一个调色盘，两个洗笔杯。拿着画笔，沾点水，在颜料盘里蘸取颜料，在调色盘上调色，瞬间固体颜料就溶解成绚丽而又明亮的色彩，再涂抹在画纸上。
在一遍又一遍地重复的这个过程中，是不知不觉就会沉浸其中的心流，宁静而美妙，心灵像是感受到了山林中清泉的洗涤，荡漾在其间，心安静了，世界也就安静了。
在画画的这个时刻里，我听不到外界的一切声响了，就享受在自己的世界里，平和而又静谧。这是画画带给我的奇妙感受。
我喜欢冥想，冥想同样是一种心流活动，和画画不同的是，画画是需要调动视觉、触觉来去行动的事情，而冥想则是放松全身，不需要做任何事，只需要闭上眼睛，静静感受，专注呼吸即可。
我已经坚持冥想快两年了，冥想给我带来的益处是，心灵变得更加宁静了，遇事能够让我及时调整呼吸，迅速冷静下来，处变不惊，情绪也更加安稳。
我还喜欢养生，养生的内容可丰富了，有健身运动、晒太阳、泡脚、护肤、喝养生茶、做艾灸、敷盐袋子，戒糖戒含防腐剂添加剂的零食，做到干净饮食。
健身运动的益处可就太多了，让身体体质好不容易生病，能保持好的身材，穿衣好看，做多了事情不容易累等等。因为我不喜欢一直重复练一种运动，所以我的运动方式有多种，瑜伽、散步、跳古典舞、健身操等等，经常换着练习，人就不会倦怠。
晒太阳、泡脚、做艾灸、敷盐袋子、护肤这些，都是从外在养自己的身体，养好自己的皮肤、补钙，逐渐转变自己体寒的体质；戒糖戒含防腐剂添加剂的零食，干净饮食的做法，是只有吃进去的食物健康，转变成的体内的能量才能是健康的，从而从内保证自己的身体健康了。
最后一个我喜欢做的有益处的事情，就是家务劳动了。不记得是在哪里看的，说做家务劳动的好处是能够预防“老年痴呆”，虽然也不知道这个说法是否正确，但是从某种方面来说，做家务也是能让身体健康的一个方式呀！
家务劳动里，我最喜欢洗衣、晾衣和叠衣了，洗衣不仅洗去的是衣服上一天的灰尘，更好似洗去的说心灵的尘土，衣服洗完晾晒干净了，再穿上身，心也跟着干净了。衣服洗完叠好放进衣柜，干净又整洁，居住环境舒适了，人的心情也会一直舒服了。
分享了我生活中这么多有益处的事情，其实大家也可以找找自己生活中有益处的事呀！可以是读好书，看喜欢的电影，出去旅行，和好朋友喝下午茶等等，这些事情不仅能让我们的心情舒畅，更重要的是充实了我们的生活，让我们的人生变得更加美好。
