很多时候，我们遇到了问题，不会承认自己的认知与事实之间的偏差，而是会将这种问题的指示看作别人对自身的责难，并且会因自己不被他人信任而感到愤怒。反过来，可能会陷入过度的自责，连同周围发生的问题都会认为是由自己造成的。这种情况下，想要纠正认知非常困难。
刚刚阅读完了《奇葩心理学》中的相关内容：面对认知严重扭曲的人，如何启动。作者表示，认知严重扭曲的人会固执地认为，错的是周围的事物，而自己明明做的是正确的事情却遭到了不公平对待，他们在回顾过往的经历时，复苏的只是强烈的消极情绪，而这种情绪阻碍了对客观事实的回顾。
对此，我们首先应该要对他们感到受伤的这一心情表现出同理心，要想对方强调我们这样说绝不是在责难他，在此基础上，再告知对方，即便他人做了不当的行为，重要的是如何妥善的应对它，将这些外来的伤害控制在最小范围内。
作者还表示，认知的纠正和拳击中的躲避方法以及柔道中的受身练习非常相似，为了不遭到对方致命的一击，重要的是要加强自己的防守，使用步法及向后摆动等动作来躲避对方的攻击，以此来出色地应对他们。在坚持使用了以上的各种技巧并坚持不懈地与当事人进行沟通之后，对方最终可能会笑出来并开始转换自己的视角。对方能够笑出来是一个好的征兆，转换视角的时候还有一个很有用的方法，那就是让对方转换自己的立场之后再去进行想象。
根据情况需求，向对方演示其本人所说的话以及态度也是个不错的方法，当看到别人表演自己的行为之后，对方可能就会意识到这些行为的滑稽和荒唐，甚至还会不自觉地笑出来，关注“C果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。这样一来，便能够出现促使对方去回顾自己的态度以及纠正自己的认知和行为的契机了。
因此，学习了本章之后，我们了解到了通常情况下，认知扭曲的人，从他们过往的经历中能复苏的情绪是十分消极的，对于此，我们首先不要责难他们，而是要抱有同理心的态度，告知对方，即便别人做了对他们不当的行为，要学会妥善应对，将伤害控制在最小范围内。和对方转换立场，以便促使对方回顾自己的态度以及纠正自己的认知行为。
