宋代最大的蹴鞠组织为“齐云社”，由全国各地技艺高超的人组成。能够进入的人员要经过严格考核，水平最高的是“校尉”。他们经常会去瓦舍勾栏表演或切磋技艺，因为都是高手，所以表演扣人心弦，每次演出一票难求。他们的另一任务是每年组织全国比赛，有些类似于蹴鞠艺人的职业技术考核，通常比赛在山上举行，又被称为“山岳正赛”。
相较于“齐云社”，另一个由富贵闲人组成的“圆社”就轻松很多。这里的成员不以蹴鞠为业，卖艺为生，对他们来说踢球只是爱好，平时玩票而已。当然加入还是要技术考核，此外还会考量他们的风姿仪容，家世学问。喜欢蹴鞠的文人也会以加入“圆社”为荣。
宋代除了男子，女子蹴鞠运动也非常盛行。陈元靓的《事林广记》中描写了女子蹴鞠者的美丽装扮和出众仪容。美人踢球赏心悦目，文人的灵感也被大大激发，留下很多夸赞女子蹴鞠的诗句。除了文字，宋代文物中也可以找到大量女子蹴鞠的内容。女子用的鞠球也称为“绣球”，比普通鞠球精致许多，上面会装饰彩绘或系上丝带。当时有专门的女子蹴鞠队，球员被称为“女弟子”，身着宽松的四色衣衫，腰间细漂亮紧带，表演时玉面红妆，身姿矫健，令人赏心悦目。
宋代的孩童从小就开始蹴鞠，家长会十分支持。因为能够踢好球是非常重要的技能，甚至不输于读书和写文章。在宋代除了大家熟知的高太尉，著名词人柳永的兄长柳三复也是因为蹴鞠技术高超成了宰相丁谓的家门，后来仕途顺利。之前他虽然文采出众但是仕途坎坷，屡次选官不中。后来他听说宰相丁谓酷爱此道，就去相府外守株待兔，终于有机会一展自己的球技，也因此谋了个好差。宋代有很多爱踢球的高官，他们无论公务多么繁忙都会抽空踢球，所以蹴鞠成为了宋代最受推崇的运动。
除了蹴鞠，宋人对秋千也极为青睐。这原本也是一项民间体育运动，到宋代发展到鼎盛时期。在《全宋词》中出现“秋千”的地方不下二百处。由于这项运动极富美感，特别受女性喜爱。女子荡秋千时，高高飞扬的衣带颇有几分仙气，所以在唐代宫中曾将其称为“半仙戏”。《东京梦华录》里记载北宋汴梁百姓出城探春时“举目则秋千巧笑，触处则蹴鞠疏狂”。
宋人特别有创新精神，他们为秋千设计了非常规的玩法，除了极具观赏性，还很高难度。有一场宋徽宗在临水殿观赏秋千表演，禁军将秋千安在了两艘画船之上，随着水波荡漾，船身晃动给表演增加了难度。禁军擂鼓吹笛助兴，常委有各色艺人进行百戏表演，高高荡起的秋千与在空中翻跟斗的人完美贴合，有些还会跃入水中，非常类似现代的花样跳水。
