抑郁症本质的内燥而外抑郁。主要是在用一维思考自己的人生而没有用二维在思考自己的人生，也就是自我为中心而没有用相对思维和空的思维在思考。他们变得木纳、逃避人群。胆小、软弱、自卑、内在混乱和矛盾的思维折磨着他们。总是亲近大地而不亲天。总无头无脑的活着。
总想好不得好，看不到自己的好，一旦看到自己的好就会安静下来不再抑郁了。也就是知足常乐。而这种好他们很难看到和坚持去看，思维状态也是难以集中，做着做着就跑偏了，缺少规律而不按照任务去做事，不总结也没有个计划。混乱的活着，所以常看到自己没有什么而陷入自责和痛苦中常常出不来。
常泄气感觉一切都完了，其实是心气不足和肝气不畅也就是上气不足无法上进和前进了。人有3气上气中气下气。下气也称为地煞。是低气。天罡地煞。没有天罡也没有地煞了。中气就是融通之气，不能融通自然脾胃不好，为贪嗔痴所障碍。三气都不畅都缺乏就是休囚无气的状态了。所以活着就是肉尸体一俱。所以得理气的让三气通畅和足。人才是和人样。要不然就是尸鬼。睡觉可以补气和理气。睡觉得会睡，抑郁症多头不睡身体睡。或者头睡身体不睡。要睡的香甜全身有力气和阳具和阴器都足足的。这样的睡才是会睡。才是更好的解决了气衰问题。理气之法乃是内功加心理。可以外传内功那得找真修炼自己之人。
抑郁症就是脑子不停的去想，而这种想是胡思乱想，或者是越想越远，越想越苦。或者是越想不通越要想越想越头痛，头痛还想。或者是凡事往坏处想越想越害怕。抑郁症处于很多种把自己弄死机的想法状态中，所以要及时入静和睡觉停止思考。人越是胡思乱想越会导致神经衰弱，神经软弱就是让人抑郁的根本原因之一。所以要睡足抑郁症才可以更快康复。
长期失眠和劳累过度更容易引起抑郁症。所以一定要休息好。睡眠好增加消除阴气阳气、可以让人温暖增加能量、可以补气、可以镇定安神。
胡思乱想就是心不静而神乱衰神怯。所以就会心神不宁精神不好了。当你心神大乱无法控制时候最好的方式就是不断的放松自己然后入睡。醒来后自己就变得宁静了。
内在是原始野性与原始能量。只有入静才可以消除阳亢。大脑越不静烦恼障碍越多。入静可以压制原始力量，这样可以更好的自我驱动人事了。原始力量有强大的破坏性。
神经是一阵，神经衰弱自己思维混乱。自己困在自己神经衰弱的神经大阵那无论如何都出不来的。睡觉就是解决神经衰弱和混乱。
蚂蚁天天拼命的运送比自己重十几倍的食物，觉得自己这样干一定会成功。于是过了很久很久他觉得自己足以将食物堆的比喜马拉雅山还要高了。觉得自己最了不起。自己认为自己是世界上最能干的。最厉害的。当有一天他见到了真正的喜马拉雅山和一个馒头。他才知道他付出了许久许久自己才将食物堆积得如同一个馒头大小，跟喜马拉雅山根本没法比。自己从此以后就认为自己是世界上最无用的，最什么也不是的蚂蚁。他就找到一片叶子准备乘坐叶子跳河去死。路上遇到了一只大象掉到了陷阱中。他问大象我跟你比谁厉害大象说当然是我们了。蚂蚁说那我去死吧，大象说你先别去死先帮帮我。蚂蚁通知了很多高大的动物来救大象，可是大象太沉重了根本拉不动。大象说不要绝望的放弃我，你们一起想办法救我。
下大雨了，蚂蚁找不出好办法救大象，大象快被积水淹死了。蚂蚁说我救不了你了，我是世界上最最完蛋蚂蚁我准备跟你一起死。大象说别的，你跟我一起在这里生活如何。
小蚂蚁说我跟你一起生活，也中反正我早晚都陪你去死。天黑了，小蚂蚁在大象身上呆着呆着就睡着了。
夜晚起了飓风，把很多枯树枝都吹到了大象的陷阱中，漂浮在陷阱的水中，蚂蚁被被惊醒了。
大象说不要怕，你看飓风把树木都连根拔起，而我们掉在陷阱中却躲过了劫难，你看被树压死的老虎。
小蚂蚁说我觉得我们就是小幸运。我看你早晚的死在陷阱中，你看我不也天天努力干活结果如何依然堆放出馒头大小的一堆食物而已。如何努力都白费，还不如不干等死。
大象说你想的事确实对也不对。你看看有些事不该自己去干，要顺应天意，你看看3日后我就有救了。
蚂蚁说算了吧不要蒙我，我干了大半辈子阿，也就有馒头堆大小的成就，我可再也帮不了你，还是等死吧你不要瞎想了。
3日后陷阱中的水都干枯了，落在陷阱中的树枝正好让大象一半身体露出地面。其他动物把更多树枝丢进陷阱后，大象就从陷阱中出来了。
蚂蚁见到了奇迹，也就有了力量，他就觉得一切变化都在于天意。一切要顺应自然。一切都有变化。
蚂蚁和大象的故事说明，蚂蚁一直用悲观、焦虑、绝望的思维在思考所以力量就越来越小。能量也变得越来越低。而大象一直乐观和一直相信外在的一切美好。所以大象的能量就高。
抑郁症要好病就不能再用蚂蚁脑子去思考问题，而要用大象脑子思考问题才可以从抑郁症思维怪圈中出来。
待续
