今天我们说的是注意力的后半部分和反馈。
今天发生了一件小插曲，早上的时候，我因为玩电子产品，所以耽误了时间，没有完成早上应该完成的任务。中午我去妈妈单位吃饭的时候，在天桥上进行了反思，反思我今天上午到底做错了什么？后来我总结因为看电子产品，控制不了自己，停不下来，所以很多事情没做。后来我把这个事情告诉了妈妈，妈妈对我的反思，大加鼓励。但同时也对我玩电子产品这件事做了制止，妈妈把我的电子产品插头给拔掉了。
但因为早上的不好开头，也给我下午带来了不好的影响。下午我又用妹妹的故事机听侦探故事，我下午一个人在家，越听越害怕，吓出一身冷汗，下午事情也没干多少，就这样形成了一天的恶性循环。妈妈下班回家后，没有把我臭骂一顿，反而让我再次反思今天下午的问题。然后妈妈又让我重新看了一遍认知觉醒，
突然发现，认知觉醒关于注意力的这部分内容好像跟我今天发生的事情相似。
注意力部分有非常重要的一点，一定要先做重要的事，是因为注意力的使用会有增强回路的效应。简单来说就是你做了一件事，会影响到你后面做的事情，就比如说你先娱乐，那么你后面就会想着娱乐。你如果你先学习，那你后面想着的都是学习。就像两个小孩儿发生了争执，一个小孩儿给他一拳，另一个小孩儿再用力的回踢一脚，每次反应都会产生巨大的矛盾，升级暴力。
下面的这一张图就可以明显地表示注意力的增强回路。
注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大可能在于我们的第一件事所做的选择。如果先娱乐的话，那后面改变是需要耗费很大的精力。再次提醒一遍。在初始阶段一定要做重要的事情，一旦进入正向增强回路，你便能拥有强大的专注力。
接下来分享一个进步的小秘密，反馈，反馈，反馈
你看有一些孩子，他学某样东西动力就很大，但是有一些孩子反而动力很小，因为学习太枯燥无味了。而及时持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键，这个反馈就像学习的动力一样，无时无刻鼓励着你，让你继续前进。
而反馈的目的就是要让本能脑和情绪脑的欲望和情绪力量增强。这样的话就可以变成很强大的学习动力，促进孩子更努力的学习。
我妈妈就给我找了一个非常好的画画老师，他从不说我的画丑，反而说我的画作优点在哪，缺点在哪，缺点需要怎么改进，对于优点他就一如既往地夸赞我，让我产生了对画画的强烈愿望。
反馈分为情绪反馈和认知反馈。情绪反馈就是有人因为你的表现肯定你，赞扬你或做某件事本身就让你很感到很愉悦，所以你愿意去做，并做得更好。
认知反馈即有人告诉你什么是对的，什么是错的，让你知道该往哪个方向改进，情绪反馈和认知反馈往往是互相交织，互相推动的。
对于学习知识而言，获取反馈最好的方法是进行自我测试。通过自我测试，知道哪自己哪个地方会，哪个地方不会。即使那个地方不会也掌握得清清楚楚，这样我们就可以精准地消灭盲点，让自己处于舒适区的边缘。
一个心态开放的人，会感激生活中的痛苦和挫折，因为对他们来说，痛苦是上天给自己的成长提示，毕竟没有什么事是比这更直接的反馈了。
接下来我们来介绍一下学习三剑客
第一剑客:关联。关联很好理解，简单来说就是将两个事物联系起来或者是很多的事物联系起来。关联越多，路就越多。
以上说的是单个知识点，如果我们对各个知识点进行连接，就可以形成一个巨大的知识网络。学习的本质就是不断的在知识之间建立连接。这样的话会使我们的记忆更加清晰，更清楚，就像列思维导图一样。
接下来是学习剑客二强化。强化很好理解，就是把路修宽。修宽路的方法有很多，比如一些新奇的解释可能会让你印象深刻，还有因为它让你想到了你的部分痛苦或快乐的记忆。
下一位剑客的招数是提取。提取就像一个道路检修工人，他一旦开始工作，就不停地做两件事，一是检查那些连接是否还在，二是对连接进行修复和强化。提取之所以有效，是因为它属于主动学习。
关于主动学习，我们一定要了解一下学习金字塔。1946年，美国学者太德加戴尔提出了学习金字塔理论。
下面就是关于学习金字塔理论的示意图。
如果你属于主动学习，那么你的记忆。对这个知识点的记忆率就会很高，如果你处于被动学习，那么你就会对这个学习内容的记忆率会很低。所以，关联强化提取就是学习的3把利剑，请务必善用他们。
