报了私教课，教练说，500毫升的杯子，一天要喝六杯。
六杯好像并不难。
早上刚到公司，一边吃早餐一边喝，就喝了第一杯了。
到了十点左右上完厕所顺便去倒个水，慢慢喝，第二杯了。
十一点多热饭的时候再去倒一杯，中午吃饭时就可以喝完，第三杯了。
下午有四个半小时的工作时间，平均每两个小时喝一杯已经不算多的了，那就能喝两杯，第四、五杯解决了。
晚上回去之后再喝一杯，这六杯、3000毫升的水就搞定了。
可是如果把喝水这件事情当做一件任务来做，就显得很没意思，也很难坚持。
于是我想，我要把喝水当成自己感兴趣的事情。
水是什么呢？生命之源啊，水能够带走身体的不好的东西，能够帮让皮肤更加水润。由此，对于喝水就有了更多的“崇拜”。
那么水好不好喝呢？我喜欢温开水。公司饮水机，加十分之六的冷水，十分十四的热水，温度差不多45度左右，喝下去嘴里温温的，胸口也有一阵暖流自上而下，嗯，很舒服。由此，对于喝水就有了更多的“好感”。
慢慢地，我喜欢上了喝水。
由此可见，当一件事情你不得不做时，最好的坚持方法就是让自己喜欢上这件事。
反之亦然。如果一件事情你必须不能做（比如熬夜、吃泡面、沉迷游戏）时，最好的坚持方法就是让自己讨厌这件事情。
就说吃泡面吧。我读书时很喜欢吃泡面，香啊，又方便，但是泡面实属垃圾食品，难以消化，又无甚营养，还容易发胖。于是我决定戒了泡面，怎么坚持呢——让自己讨厌泡面。我查阅了泡面的危害，例如：“首先，泡面内的脂肪含量比较高，如果长期饮食，会导致高脂血症、肥胖、脂肪肝等问题。其次，泡面的调料中含有的添加剂以及食盐比较多，长期饮食会对心血管造成一定的损害……”等等，后来又刷到一个视频，用3D动画的形式讲解了泡面在体内的分解过程（画面惊悚不可描述），从此，我再也不吃泡面了……
以上就是我从喝水这件小事引发的思考。
