早晨：两个鸡蛋，一个拳头大的紫薯，一杯永和无糖豆浆 中午：水煮西兰花，清炒芹菜虾仁，主食少吃或者不吃 6点前吃晚饭：一个苹果，一个紫薯。 期间要...