今日减肥计划

早晨：两个鸡蛋，一个拳头大的紫薯，一杯永和无糖豆浆

中午：水煮西兰花，清炒芹菜虾仁，主食少吃或者不吃

6点前吃晚饭：一个苹果，一个紫薯。

期间要是饿了可以吃点水果，一天要多喝水哦，至少8杯水，但是9点后不要再喝啦。

运动的话可以靠墙站半小时，后脚跟和屁股，肩膀，头贴在墙上，真的好累。。。。但我不想运动所以就试了这个方法。

让我们一起瘦下来吧！

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