一个人整体抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？况且肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性就尤其的重要了。 一 开肩小知识 01 肩关...
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瑜伽强烈开肩系列，轻松打造美人肩 -
最近得了胃炎，到处寻找食谱菜谱。。。。看着你的菜谱我好饿，可是能吃的只有山药排骨汤一类，很少的一部分😂😂大过年瘦了好多斤。什么也不能吃，感觉快要得贫血了
排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃，而且清热润肺
薏米，众所周知祛湿又美白，梅姑娘湿气严重，今年整个夏天，用薏米红豆煮汤喝祛湿效果不是一般好，整天头乏力等各种症状明显好转。 立秋后，也不是一点湿气都没了，适当吃点薏米，也是很...
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书写美食图文，分享美食故事，结交喜欢美食的你！
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@妍颜_ 超市应该都有的。没有的话你可以问问附近的面包店去哪里买的，或者可以叫面包店卖点给你。
全麦红糖吐司，要的就是这个滋味！
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，全麦面包粉热量较普通面包低很多，含有的维生素...
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排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃，而且清热润肺薏米，众所周知祛湿又美白，梅姑娘湿气严重，今年整个夏天，用薏米红豆煮汤喝祛湿效果不是一般好，整天头乏力等各种症状明显好转。 立秋后，也不是一点湿气都没了，适当吃点薏米，也是很...
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经典菜品分享，不追做饭的你拿走不谢！
1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟； 2.青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米； 3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出； 4.锅放...
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字太丑？无需十年苦练，十分钟让人刮目相看！（结构篇）新来的小伙伴先来复习一下： 笔画篇 偏旁篇 书法篇 有了笔画和偏旁的基础，接下来就是重中之重——间架结构。 为什么说间架结构这么重要？因为在大多数人都不是练字内行或者书法家的...
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睡不着电影院：关于爱和生活的20部电影（一）之前写了两篇自己生活的文，很幸运地被很多人阅读，喜欢，也有被推荐到首页，收录进很多专题。 因为是自我生活经历，所以可能才会让人感动，而平常时候，我的生活也是由极多...
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不是担心没有情话可说
是没有可以说情话的对象看完这篇文章，再也不担心情人节不会说情话了
最近一直有人和踢踢说，“世上最长的路，就是你的套路。世间最美的话，就是你的谎话。”还有人放地图炮：“情感类的自媒体都是找不到对象的人在做。” 已婚情感自媒体人踢踢眉头一紧，你...
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微博：伊林小仙 野生插画师一枚，需要很多时间跟自己相处，写字比说话理智。<br>
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彩铅马蹄莲—有步骤哦！这次画的是马蹄莲，这是一种很纯洁的花，从线稿到完成，一共两天完成。 步骤一： 首先用铅笔画出轮廓，笔触不用太重，方便上色。 步骤二：然后用棕色或者偏灰色的彩铅画出花朵阴影的部...
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我用了一年的时间试过后告诉你---这些护肤品真心好用！！！为了保持日更的习惯，累成狗的状态下同时完成最后两件事，做面膜和码字，马上就凌晨了，你可能心里在想：“妈蛋你装鬼呢这个点敷面膜？!” 我真的没有装，即使脑子里亿万个细胞都想奔到...
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