很多姐妹们以为蛋白质是补肌肉的，大量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果你也这么想，那你就大错特错了。艾绮的导师认为：肌肉是根据你身体的需求而长...

为什么自然界中的动物不会有体重问题? 为什么人就会有体重困扰? 为什么连人养殖的动物也会有体重问题? 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少，人...