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    目标分解,克服拖延症

    一边着急,一边怠慢。因此,克服拖延心理一定程度上能缓解焦虑。如何摆脱拖延症,以下三点很重要: 一、给自己设定小目标,做好任务清单。把需要做的任务细化为一个个小目标,最好加上短...