发简信
IP属地：上海
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毛笔字
这段时间经常加班，有一些事情，因为时间的缘故只能先放一放。 昨天晚上到家已经11点多了，今天干脆呆在家里好好休息休息。 九月，在小梅的号召下，重...
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今天刚在高铁站的时候，接到领导一个电话，发了一通火，我赶紧解决他说的事情，等我回电话的时候他情绪已经好了。 有时候感觉，一个人无论在什么职位，多大年...
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焦虑总结
走完这几次的情绪焦虑之后，我对焦虑以及焦虑的后果有了认识。这是对情绪有了准确辨识之后的回馈。 不管是上次给奶奶过生日还是前几天因为工作产生的焦虑...
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动功课
赵老师的动功课，句句都是诱惑，但是他的课听到老也没什么用，如果不动起来的话。 但是我就是不想动，但是我每天循环听他的课，看啥时候我能动起来。
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2025（9/12）9月，一半时间在郑州，一半时间在外地。在外地的时间里，一半时间出差，一半时间休年假。 9月，是奶奶90岁生日，我们一家人回去给她过寿。 都说我和...
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10月13日昨晚少见的因为工作而焦虑的睡不好，嗯，现在倒是能精准辨识出来具体的原因，相比之前模糊一片好了很多。 早上天晴了，人都变得激动了，我在每个等红灯的...
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跑步，心率，呼吸这次爬山，我发现前段时间跑步对我的帮助很大。 以前跑步，也会戴运动手表，时不时看下心率，配速和时间。它相当于一个仪表盘，也就是看看。直到某一天我...
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上班第一天啊今天没有上班的状态，一直在摸鱼。但是一直摸鱼也不爽，会觉得空劳劳的。还是专注做事情让人舒服。 那等明天写个通知，下去调研去。既然让干活了，那就干...
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记录一次徒步穿越昨天返回郑州，在家里闭门不出。 洗衣服，收拾房间，做喜欢的饭菜，把三和拉下的功课全部补完，听听音乐，写写大字，悠闲舒适，仿佛前几天的徒步生活已经...