一个人的一句话真的会改变另一个人。 六月一天，和姐姐聊天后，她想要我做好自己，再去想其他。于是，我决定先从改变体态开始，已经108斤的我，不仅达到了自己的体重巅峰，而且工作久...
发简信
IP属地：山东
-
坚持晨跑20天，我获得了什么？ -
2020优秀女生计划表❤
生活习惯篇 1. 早起一杯白开水，坚持不喝饮料。 2. 中午留至少半小时午睡时间。 3. 坚持每天记账。 4. 每周整理一次房间卫生，两周一次大扫除。 5. 学会断舍离，清理...
-
Your baby，my love。 宝贝，我们一直陪在你身边。 85后新生代妈妈一起分享孕育经的秘密基地。
-
五月婴儿（盆底肌和腹横肌的激活）
五月婴儿式 第一模块要大笑启动腹横肌 .前先大笑5分钟, 激活腹横肌(或用力咳嗽, 大笑)。 第二个模块要练他们的耐力，仰卧躺下，将伸展带压在肋骨下角，将大小腿90抬起来, ...
-
读书、运动、减肥、购物、旅行，终其一生，永不止步！
-
瑜伽调息引导词
好，请大家选择最舒适的坐姿，自然的盘坐在垫子上，双莲花、半莲花、至善坐都可以。用双手将臀大肌向两侧展开，使你的坐骨稳稳的贴实在垫子上，双手结智慧手印、金刚拳或定印。腰背挺直，...
-
-
瑜伽强烈开肩系列，轻松打造美人肩一个人整体抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？况且肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性就尤其的重要了。 一 开肩小知识 01 肩关...
-
-
爱读书，爱文字，爱交友，愿美好与你同在。
-
几本好看的理财书有时候会觉得这世界很是无聊，想推荐几本好看的入门理财书。 我读的第一本理财书，确切的说是杂志，在大四的时候无意看到的《简七理财》，此后它的每一期杂志我都会去读，这是一本浅显易...
-
【理财书单】小白理财，不得不看的好书推荐高尔基说：书是人类的阶梯。 莎士比亚说：书是全世界的营养品。 臧克家说：读一本好书，就如同交一位好友。 确实，一本好书，就像朋友一样，在我们彷徨时引导我们。 今天，我来分享一...
-
投资理财书单投资理财书单该如何列？网络上随便搜搜肯定会有很多相类似的书单，然后排在前几位的书目想都不用想，必然是以下几本：《聪明的投资者》、《证券分析》、《滚雪球》、《穷查理宝典》、《巴...
-
改名喽～原名：summer豆沙椰蓉包！<br>对，还是我哈哈 微博微信公众号都是新名字<br>棉花棒棒Wong<br>
-
遇到更好的自己：如何利用小半年时间将颜值提升一个度2016年7月，开始逐渐转变生活方式，10月时固定下一些习惯。到今天，满打满算三个多月，说的长点就是半年。 最新2017年上半年总结已写～http://www.jianshu...
