“民以食为天”，今日，吃饭已经不仅仅是饱腹，如何吃得健康成了我们吃饭的新标准。如果我们在吃饭的时候做到这些，我们的身体健康就有了保障，而且还能长...

曾经的我一度在抑郁症的边缘，还有比较严重的社交恐惧症。但是，这些慢慢地都改变了过来，这些改变的经历，拿出来分享一下。 1.养成跑步的习惯。 现在...

自己平日肠胃不好，经常胃酸胃胀，一直也在探索和寻找一些方法，来调整肠胃功能。逐渐有一些心得，分享给大家。 一.饮食 1.饮食吃七八成饱。 因为，...