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骨盆侧倾了，如何处理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强调这点呢？是因为骨盆位于人体正...
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骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单跑步前后，我们经常会通过弓步压腿来进行拉伸，这个练习动作和瑜伽经典拜日序列中的骑马式类似，我们今天就讲讲这个骑马式。 不要小瞧骑马式，这是一个髋...
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关掉朋友圈的一个月
关掉朋友圈的日子，距今差不多1个月了。 1月27日那天，看见离职群里面，前同事的博文中，写到其关闭朋友圈的感受，很客观，我也受到启发，觉得自己也...
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《瑜伽经》中提到的信仰
想达成专注力，需要通过信、力、念、定、慧来达成。 其中第一个就是信（faith），信仰。 在我们大多数人（无信仰、无神论、唯物主义者），心中的信...
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瑜伽经初阶课学后感Day1
今天第一次听《瑜伽经》的课程，经过Kane老师的讲解，再一次扩展了我的认知。 1、瑜伽不仅仅是连接 在之前的教培班和所有文章上，都对瑜伽的定义是...
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写在2018年第二天的回顾
回想这一年，是一条并不轻松的路。和前几年一样，一直找寻有价值的路。因为经过几次在公司工作的经历，任性的自己，再也无法给洗脑说：“这样的工作是有价...
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《芳华》中没有善良的男主角
看了这个《芳华》，最大的感受就是压抑，以及没有一个角色是可爱的，即使是主角刘峰和何小萍。没有看过小说，仅仅从影片中的人物表现和剧情来说。 所有人...
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我们从广告学中学到什么？和用户体验类似，关于广告也有这些特点。 1）广告是艺术和科学的结合体。 广告是艺术，帮助商家赚钱的艺术。然而它又不是纯艺术，有商业目的。而且这个...
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《竞争战略》-03竞争分析框架最近在啃《竞争战略》这部经典著作，实在是太多干货了，先不评论，忠于原著精读。