此时的我已经37岁了。 经过长期不懈的健身康复锻炼，我的身体越来越健康，体脂率已经达到我满意的指标，颈腰椎问题已不再困扰我，甚至在康复方面我已经...

一、起始时间：2019年7月13日 二、结束时间：2019年12月31日 三、达成目标： 1.健康：颈椎、腰椎不再有麻木、疼痛症状；核心力量变强...