开篇：你是否也在“自我战争”中挣扎？ 想象这样的场景： 你明明什么事都没做，却感觉疲惫得像被抽干能量； 面对他人的一句无心之言，你反复琢磨，陷入...

开篇：一场冲突的代价 想象这样的场景： 你在公司会议上和同事激烈争执，双方都坚信自己是对的； 你和伴侣因为孩子教育问题争吵不休，谁也不愿退让； ...

开篇：为什么我们总是“失控”？ 你有没有这样的经历？ 早上刚到公司，同事一句无心之言让你火冒三丈； 家里孩子不听话，你忍不住大声吼他； 被朋友误...

深夜十一点，小雅盯着手机屏幕的聊天记录浑身发抖："你从来不在乎我的感受！""你怎么总这么自私？"丈夫最后那句"随你怎么想"像冰锥扎进她心里。而当...

引言：语言的刀刃，杀人不见血 你有没有经历过这样的场景—— 明明想关心伴侣，脱口而出的却是："你从来不做家务！" 试图激励孩子学习，话到嘴边成了...

大家好，我是辛虞。今天这篇文章，主要是讲如何重新获取内心的平衡。书中讲到了一些帮助我们改善的方法和建议。让我们一起来看看吧。 不再害怕被叮咬，更...

大家好，我是辛虞。 今天这篇文章，主要是讲如何找出自己身上的大象。书中给出了一些表格，但是并没有一一列举，感兴趣的可以去看原书籍。这篇文章可能需...

大家好，我是辛虞。 今天这篇文章，主要是让我们自己去了解自己的基本需求。去审视自己的需求并不那么容易，更难的是意识到不同需求之间可能存在的冲突。...

大家好，我是辛虞。 乱放在地上的袜子，一个简短的电话询问，一杯打翻的牛奶......为什么这类小事会触动人们的情绪？主要原因还是这类事情触动了我...