开篇：你是否也在“完美外表”的误区里挣扎？ 想象这样的场景： 你花了一整晚整理穿搭，只为见他一面，结果他却说：“你今天看起来很普通。” 你努力提升学历、健身、学习新技能，却始...
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为什么你越“完美”，越难脱单？科学脱单指南揭秘：吸引力的秘密公式！ -
科学脱单指南第二章揭秘：你的社交策略可能全错了！开篇：你是否也在“社交无效”的怪圈里打转？ 你有没有这样的经历： 参加了无数饭局、聚会、兴趣班，却始终遇不到“对的人”； 刷遍了社交软件，聊天记录上千条，最后都石沉大海； 明...
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“主动=卑微”是恋爱谎言开篇：你是否也在“主动=卑微”的陷阱里挣扎？ 想象这样的场景： 你鼓起勇气加了对方微信，发了句“你好”，却石沉大海； 你主动约对方吃饭，结果对方轻描淡写地说：“最近好忙”； ...
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为什么你总是“完美主义”到崩溃？开篇：你是否也在“完美主义”的牢笼中挣扎？ 想象这样的场景： 你明明完成了工作，却反复检查到凌晨三点； 朋友一句“随便聊聊”，你却焦虑地琢磨了三天； 你渴望被认可，却因为一次...
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为什么你总是“内耗”到崩溃？开篇：你是否也在“自我战争”中挣扎？ 想象这样的场景： 你明明什么事都没做，却感觉疲惫得像被抽干能量； 面对他人的一句无心之言，你反复琢磨，陷入自我否定； 你渴望活出自我，却...
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为什么你总是解决不了冲突？读懂《非暴力沟通》的终极智慧开篇：一场冲突的代价 想象这样的场景： 你在公司会议上和同事激烈争执，双方都坚信自己是对的； 你和伴侣因为孩子教育问题争吵不休，谁也不愿退让； 你试图劝阻朋友伤害自己的行为，...
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别让愤怒毁了你的人际关系--《非暴力沟通》的深层智慧开篇：为什么我们总是“失控”？ 你有没有这样的经历？ 早上刚到公司，同事一句无心之言让你火冒三丈； 家里孩子不听话，你忍不住大声吼他； 被朋友误解后，你憋着一肚子委屈，却不知...
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杀死关系的不是暴力，而是不自知的"沟通病毒"深夜十一点，小雅盯着手机屏幕的聊天记录浑身发抖："你从来不在乎我的感受！""你怎么总这么自私？"丈夫最后那句"随你怎么想"像冰锥扎进她心里。而当她发现聊天记录里出现27次"你...
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你每天都在伤害最亲近的人，却浑然不知｜非暴力沟通自救指南引言：语言的刀刃，杀人不见血 你有没有经历过这样的场景—— 明明想关心伴侣，脱口而出的却是："你从来不做家务！" 试图激励孩子学习，话到嘴边成了："这么简单的题都不会？笨死了...
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追踪痕迹：你了解自己的基本需求吗？大家好，我是辛虞。 今天这篇文章，主要是让我们自己去了解自己的基本需求。去审视自己的需求并不那么容易，更难的是意识到不同需求之间可能存在的冲突。很少有人能够准确地说出，为什么...
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认真的人生“活在当下”大家好，我是辛虞。 今天是《被讨厌勇气》这本书最后的一夜。这一章节讲到了如何建立共同体的感觉。主要是三个方面，自我接纳，他者信赖，他者贡献。 还讲述了所谓的工作狂，这只不过是...
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不要让别人干涉你的生活大家好，我是辛虞。 这一章节有一个阿德勒心理学当中非常著名的一个理论，那就是课题分离。当时辛虞了解这个理论的时候，真的有一种认知被打破的感觉。 无论是在生活中与朋友同事相处，...
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一切烦恼都来自人际关系大家好，我是辛虞。 今天开始《被讨厌的勇气》这本书的第二夜，一切烦恼都来自人际关系。辛虞刚开始看到这个标题的时候，觉得这个标题是不是太绝对化了，我们有的烦恼应该和人际关系没有...
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