科学教育的生命力在于“知行合一”，而科技馆、自然博物馆、天文馆等科普场馆，正是承载“沉浸式科学学习”的重要载体。高质量的科学教育不是通过购买高精...

哪怕只是微小进步，也请毫不吝惜赞美自己。许多人总是盯着自己的不足，忽略努力带来的变化。今天多读了几页书，多运动了10分钟，或是提前完成了一项任务...

不是所有种子都适合同一片土地。有的人像风中的麦子，晒着太阳才能饱满结实；有的人像水中的莲藕，更适合深扎水底，才能开出洁净的花。找对位置特别重要，...

科学的三要素是目的、精神和方法。即科学的目的是发现各种规律，科学的精神是质疑、独立、唯一，科学的方法是逻辑化、定量化和实证化。“其中，逻辑化就是...

很多美好的时刻，我们沉浸其中忘记了记录，待到日后想再回想那些细节，记忆早已模糊。用日记或影像留住那些让你开心或者深思的事情吧，别让你的经历和感受...

有时候我们以为自己在休息，其实只是换了一种形式的忙碌。运动的时候，还想着没做完的卷子；明明想休息一会儿，脑子里却不停地回想自己今天说错了什么话....

能量低时，思绪很容易被负面想法包围，觉得自己什么都做不好。这时，不用强硬地与负面想法对抗，可以试着做一点正向思维的小练习，回想今天发生的一件温暖...

我们的思绪有时像天上的云朵，前一秒还清晰萦绕在脑海中的想法，下一秒可能就被琐事冲散，再想捕捉时，只剩下模糊的碎片。维护一份“思绪备忘录”，可以给...

提到情绪管理，很多人会觉得是“控制情绪”，是强迫自己不发脾气、不难过，可这样的“控制”往往是暂时的，积压的情绪总会在某个时刻以更激烈的方式爆发。...