昨天没跑，今天跑感觉到小腿肿胀到不行，计划跑10公里的，就跑了5公里。身体发出的信号，我尽量量力而行。 团友经常给我发她在另外一个群，别人速度有...

早上看到朋友圈有这样一句话：幸福就是拿自己有办法。好通透的感觉。拿自己有办法，需要有多少的能力啊。可能因为最近有时感觉拿自己没办法吧，所以特别在...

人生没有如果，只有结果。我知道这个道理，所以也总是认为我的字典里没有后悔两字。 遗憾肯定会有，但我想都是自己经历的，也没必要后悔。一切超前看吧。...

昨晚年会松江区的副团长，让我印象很深。他说自己综合运动后，瘦了50斤。厉害的是现在吃饭非常的自律，饱了就不吃了。这点非常的佩服。都说运动后饭量会...

人生中，按年龄来计算，参加的活动中，中奖率大概是1%。体育彩票之类的，根本没有中奖过。 2021，参加的第一个年会。就中了奖，虽然不是一等奖，可...

昨天忘记打卡，呵呵，感觉上有点只是想凑数字和仅仅为了完成打卡一样。 周六，选择在公园跑，可以看看69岁左右的老朋友，和他们说说话。他们是很逗的一...

凌晨4点醒来，想想最冷的天去跑个步吧。 五点站在洗手间的窗户边，听到风呼呼的响。 重新回到被窝里，再睡一会，等下起来弄早餐吧，跑步也就放弃了。 ...

听到窗户外的风有点咆哮感，可还是穿了衣服，热身，下楼，跑步。鼻子是很困难的吸气的，前段时间零下五度跑时感受过。不过今天的风有点四面八方感。不过不...