小时候看各种琼瑶剧和偶像剧，女主大都傻白甜，受尽欺负，只能等男主来救。现在的年纪再也看不下这样的剧情。 我们都不能保证，绝大多数也没有人能在关键...

吃完晚饭后六点半，收拾一下六点四十了，距离听课时间还有二十分钟，于是找了一个15分钟的瑜伽视频，跟着练习了一下。练完以后，身上微微出汗，今天的运...

晚上七点到十点，是我的黄金时段。 七点到九点，心包经当位，一天中 记忆力最好，学习效率最高。所以这两个小时用来看书学习。 九点到十点，洗澡做面膜...

断舍离与惜物，两者听起来矛盾但却是相辅相成的。 我们需要断舍离，清理自己的生活和场域，让围绕我们生活的物品都是我们欣悦的，能给我们带来良好感觉的...

根据凯恩斯的理论，现在人们每周工作15个小时就足够完成相应的事物。我们每天上着8小时班，但仔细记录计算，每周的有效工作时间15个小时已足够。所以...

有的人年纪一大把，依然斗志昂扬，热烈奔放。有的人年纪轻轻，内敛持重。以前总以为低调稳重好过高调张扬，现在再看，其实不然。低调高调的都好，只要是自...

特别赞同一句话，要求自己情绪稳定是对自己的霸凌。 首先应该意识到人不可能没有情绪，有情绪是正常的。其次，当情绪宣涌而来堵在那里的时候，要学会用自...

焦虑是来源于头脑的各种想象，焦虑的头脑并没有活在现实世界。它总是想象各种坏的画面，并将坏的结果无限放大与延伸，最终导致身体在当下什么都做不了。 ...

那天去店里吃饭，发现他们的酸奶杯很漂亮，于是立马下单，在网上买了个差不多模样的杯子，在家吃酸奶的时候，盛在漂亮的杯子里，感觉酸奶更好吃了。 我平...