开合跳， 英文名为Jumping Jack， 是健身训练中一个十分常见的 燃脂动作和经典的热身动动。 完全不亚于波比跳 每天15分钟 让你分分钟暴汗 其实首先要明白 腹部多余...
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每天开合跳15分钟，坚持一个月，瘦到你怀疑人生！
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国家二级心理咨询师、健康指导师、催眠疗愈师
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力与美的结合，中国版“李燕花”刷爆健身圈！
健身的小伙伴们好， 今天要给大家 介绍一位中国版“李燕花”， 或许有小伙伴们会问李燕花是谁？ 下面上几张李燕花的比基尼照： 而今天介绍的这位中国健身小姐姐 无论是在身材还是在...
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你还是那个佟掌柜吗儿时的记忆犹在，当年追剧的少年已添胡须。若不是你再次涌上头条，我怕是印象停留原地，《武林外传》里风情万众、精于江湖、可无奈红颜薄命，一个女人家独自拉扯一个小女孩，若是自己亲生...
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自律的人是多么可怕，让韩雪与彭于晏来告诉你自律给你自由，仅仅是自由吗，显然不是的，给你的东西多的可怕。 韩雪更火了，参加几档几档综艺节目后，人气蹭蹭上升，众多粉丝都被她的自律和才华深深吸引了。 《声临其境》第四期韩雪...
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像她这样坚持跑步，你也能逆生长哦！
对跑步比较有兴趣的，可以关注我的跑步专题哦 #当我谈跑步时，我谈些什么# 无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来 ——村上春树 元气少女...
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坚持靠墙站
坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，...
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神行者――我行我路，神行无疆<br><br>楚地赤壁余家桥人氏，自幼好河边漫步，山顶采风<br>苦读考入鄂南高级中学，97年南开大学数学系毕业，曾有幸聆听陈省身老先生教诲<br>毕业后从事过<br>大型无线通讯协议软件设计<br>互联网接入服务器软件设计<br>国内最早从事智能家居的开发者之一，并主持开发国内第一个智能家居系统<br>国内最早从事Zigbee技术研究和应用的开发者之一<br>VPN网络安全技术和金融安全技术研发人员<br><br>愿结交天下各路英才，谈笑人生😊
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The place where rage fire wave and fly.
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心若在梦就在！
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原教育公司最年轻创业者，<br>三禾说职场，与你共成长！<br>喜欢跑步的马拉松末位选手，<br>喜欢阅读和演讲的职场写手，<br>企业培训/职场技能/思维提升，<br>不鸡汤不励志，分享故事和教训，<br>我已委托“维权骑士”<br>（rightknights.com）为我的文章进行维权行动！
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读书写作，游山玩水，运动锻炼，定制（旅游，旅行）线路
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零绘画基础，自学（瞎琢磨）水彩；喜欢花草，喜欢肉肉；非常宅，在家里保鲜期超长；有点浪，看山看水不会厌；做喜欢的事很慢，常常忘记时间；生气的时候效率超高……（未完待续）
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愿把一份福气分享给有缘人！<br>百岁家父彭匡时是国学大师黄侃的高足周荫堂老师的得意门生。我从40岁起，放弃工作，二十余年每天十六七个小时，废寝忘食地协助父亲编著出版了新时期的“说文解字” ——《汉字大智慧全书》及《中国历代经典诗文类纂》。<br>由于深深被传统文化的精气神所吸引，立志毕生弘扬传统文化。
