这一刻的感受，影响下一刻的体验，所以要时刻“美”在当下。即使此刻心情“不美”，也可以好好体会这“不美”。任何一种情绪，都是我们的礼物，这个...

宁静会让人放松，它本身所蕴含的能量是无限的，这种平和是包容一切的根。所谓的状态就是允许一切进来，允许一切发生，但却不执着于此，只是看着，接...

人生中的大部分烦恼多源于“僵硬”，把自己“固化”，把别人“固化”。认为我就是这样，别人就是这样。然后生活中不断去“验证”，看吧确实如此……...

没有所谓的外在世界，一切都全都发生于你的内在。 外在世界的一切，都是你内在世界的显化。 一切皆是我 ，我是根源。 当下的感受会...

普洱茶最是深情 等候 只为遇见你 来或者不来 它都在时光里醇化成最美的样子 喝它 它就绽放 每一口都是惊喜 不喝 它就盛放在最初的地方 独自欢喜

承认自己的无力，和自己和解。不是意味着就可以摆烂，什么也不做。当我们不接纳自己的时候，我们就是挑剔，防备的，不安全和不自信的。这时候的我们...

有些话像风，吹过，引起一点波澜，就散了。 有一些话像雨，淋过，焕然一新 。 “入心”和“飘散”只是因为自己有勇气去面对了。 我们...

最近停更很长时间。开始写作是因为《认知觉醒》这本书，然后生活中又出现了一些事情，人很挣扎，沉迷写作，借此来逃避现实。 这时候又读了《拥...